如何吃早餐才能保護您的胃
2 J4 G; a# O; |9 P# W' x公仔箱論壇體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
/ R. z1 ^: o0 k7 ]9 f公仔箱論壇雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
7 Q% U& @- x3 a但大家忽略了一個最重要的關鍵，
$ ~1 [8 P' L5 s公仔箱論壇那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
% T2 D' V2 G' E; S, F; h5 O `公仔箱論壇身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
, H6 g9 _" R6 S, ?tvb now,tvbnow,bttvb所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y6 N# S& w9 X. u5 r
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，www2.tvboxnow.com5 G" u% V" H9 L) b5 r# o
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
4 J* X$ h3 R& O, F: E5 h. _# Jtvb now,tvbnow,bttvb中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
# u1 E* | v! W! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
8 D* \1 ~) _+ }) f7 Z4 [% [5 k+ mwww2.tvboxnow.com因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、tvb now,tvbnow,bttvb" w' u+ }. p$ p( r" k! h
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
( M1 |8 \; V2 L3 c# A" Q必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
& R8 F; G6 _. l, u公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
4 q7 W2 F$ E+ R& H; X# m. |好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，公仔箱論壇8 Y9 I; H9 o7 k2 I# y) O" J' T
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，# A' f; e& K' r% A v
傷了身體的抵抗力。
( E8 U6 l! R% D+ N: a- V* K7 a因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、1 M1 k( L/ O5 j( \7 T: P, Z
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
0 y& _/ S5 i# X不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
. q( K- ~7 y6 W; I7 v5 {/ ~1 |" G公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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