如何吃早餐才能保護您的胃
7 o% {( d- A: j4 p% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" _8 _9 e, p# m
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
2 U/ Q; j7 i$ Y5 `! J, u但大家忽略了一個最重要的關鍵，
& @, Q }' Z6 U) `" T$ k/ o m那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
# d) e4 o& u) k& X9 _. U身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。www2.tvboxnow.com! K1 A& y" u7 v) a3 o* v$ K
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，! u% s& x0 x. k$ {% ?
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ A# x2 M" G6 p( F% I# W/ E
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇# e1 |# x$ \9 M, n
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
; \: L7 m* ~9 _% N& ?- r公仔箱論壇其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N! r1 y6 D# [/ ?
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇# s8 T! p2 m: k6 k1 u4 }
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，公仔箱論壇& x* e% c& F5 ?1 l
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，7 ^1 ~- j$ K: f* s$ @* \* D( Y7 v
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U6 ?6 k1 F9 |& m
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B2 V j& ^$ y
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，www2.tvboxnow.com+ s7 {2 Z+ A9 f% m/ G) d) B
傷了身體的抵抗力。5 R. A4 D" F* w {
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、www2.tvboxnow.com4 B. _$ i7 |" j5 X# w
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。公仔箱論壇' m1 r" D+ x2 i5 O/ P
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，7 w, }* D; e( l) V0 y8 @0 l
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
| 
