爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。$ |5 F3 G& ]6 b" Z* C0 _* g
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。% ~; Z, v# S2 M$ } w$ j3 C
抗斑食物TOP排行榜
. B$ E# l) u$ R! \tvb now,tvbnow,bttvb 含维生素C丰富的食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 u+ Q7 H9 z$ g
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( H" w& a; F! o; j TOP 1猕猴桃
0 L- o' i( M* l6 L 抗斑指数：★★★★* H) l: ^# W5 ?- k9 C
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o3 C" N4 t0 \. w
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }& @9 J l! Q, }% F" M
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提醒：8 u- O, i1 v T; n. i/ u
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P3 F3 c7 K: I- b8 {
5 G* m5 Z3 H. M) h% owww2.tvboxnow.com TOP 2西红柿
3 P' n4 Q* i; p1 [# u4 c 抗斑指数：★★★☆
6 u# l3 j' w) I0 h3 J. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
& N6 d+ y. k) ?, S! s% z3 o7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* S- E5 }, o2 N
提醒：
2 f, b0 C' k: J* N9 }7 c& Q) i0 }公仔箱論壇 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 ! L, X* e4 I$ ~+ t3 z2 t
推荐：
# t6 s( B3 b3 A* ]8 U% K6 ~www2.tvboxnow.com 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 www2.tvboxnow.com; |: V9 a6 d3 R: Z; @
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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$ T' G8 D6 i t7 ~$ ], A7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 3柠檬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U( w! ^: A5 }# Q
抗斑指数：★★★☆
& v% _ p {2 w) G$ j. K 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
! U- k6 c3 M' p. E8 A2 L 提醒：
* J+ {4 [4 q! |tvb now,tvbnow,bttvb 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 www2.tvboxnow.com; U7 u$ y2 M( X" p
8 \/ m+ b; P) `( V) \+ I- @" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 4各类新鲜蔬菜 : K8 j; N- s6 e+ H
抗斑指数：★★★★ 5 J- o0 Q6 L- T
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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2 R4 x' D7 w% [# U& g# \7 w8 jtvb now,tvbnow,bttvb 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \. [8 }$ l3 L; `* N( a; v
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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TOP 5黄豆 tvb now,tvbnow,bttvb* @: U, j+ ^: x5 O2 H
抗斑指数：★★★★
& S: W; [3 V/ E: a. ^# w6 b R 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇* G, Y4 h2 I+ a* Y
推荐：/ _ C2 u0 V# x0 t9 t3 H' F
大豆甜汤：
2 {4 J ~& m; s: o/ m3 q4 U3 t 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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& T8 K9 G5 n7 Q; v+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A2 Y4 T$ N- D. T
抗斑指数：★★★★
; j' p c6 F3 ^7 E# }4 n! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
" b/ Q9 W. R3 _4 j- I1 ftvb now,tvbnow,bttvb 推荐：tvb now,tvbnow,bttvb+ m4 j9 o+ t' a9 C( ]4 T
桃仁牛奶芝麻糊： www2.tvboxnow.com X7 P7 X! }2 l1 A) r0 i1 Q* m9 i( e
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
# l- U; P/ b# ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- R0 R' F; m9 O$ K$ I0 T
TOP 7带谷皮类食物
' D9 E8 e9 x! Z% r& Owww2.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★☆
) `) z; J' ?4 t" |6 h7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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: b1 \# L2 x w7 j L. \, \+ q* Ctvb now,tvbnow,bttvb 推荐：tvb now,tvbnow,bttvb4 P" m5 x: ^+ W, g8 J
猪肾薏苡仁粥： www2.tvboxnow.com" T9 D1 b0 ]" @* r- M
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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