燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； ) J/ `( T! r m, T; V6 B( ?
" S9 f+ ~' w4 Y4 P玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
; U4 b: V* s: G4 Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 g2 t" @) T. {/ i1 l
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； www2.tvboxnow.com& R- I9 k: R! X! ]& _/ [6 x, s: j
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； ; o) \1 ]3 r( [$ c, Q+ {
- i7 T: a/ r1 d, {, w洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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! Z# X& f" i5 P3 |tvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
! x+ |1 H- z3 ]/ m2 btvb now,tvbnow,bttvb
+ B! y6 o5 S0 m3 d+ Q0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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