1.捲心菜：
; U! w# G+ |/ o2 ~www2.tvboxnow.com 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
1 G0 r8 r% X0 M N$ b2.大豆：
3 Q7 o$ d2 y+ z0 S! D( `公仔箱論壇 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
- p. e' B4 f t/ L, l7 a$ S& Z4 l公仔箱論壇3.牛奶：
6 N: P; ]$ A9 ^8 t 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。公仔箱論壇9 L5 @+ Y0 v( v f' [
4.鮮魚：
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$ y2 M3 l! P( l* e/ g公仔箱論壇富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B. A9 B v& c* B9 Y3 D" F
5.蛋黃：
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。: Z4 a8 {/ b6 F9 g
6.木耳：
- ]& ], f0 L+ f) A公仔箱論壇 含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。公仔箱論壇; |6 i! s7 H! |# Z0 n
7.杏子：
: O' d7 k- F! }) \' \( g 含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。公仔箱論壇+ ?! A" x; ~& k2 [& d: G
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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