中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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4 C: t& Y8 u. t7 W( K9 x, _ S公仔箱論壇我在以下舉些例子給你認識：
: M- r! V6 p+ C" [tvb now,tvbnow,bttvb例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：
+ j, p' b h# K3 x: f0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M" ~; g, n5 d( h' I: H
小麥大棗湯加減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F" h: Q3 k8 u
材料：
8 b7 ?9 j+ A5 U) r$ j; m+ y9 w公仔箱論壇浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
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3 H* U8 |: E5 [4 dtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇3 X9 j% u c1 x/ Z g" J% \
1﹚採用瓦煲煲茶。 www2.tvboxnow.com* Y7 a: z/ c# R' }' F
2﹚洗乾淨藥材。 公仔箱論壇7 B; f N8 Y3 G' y( d& v
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。
8 t) F. u" O! I' W6 _( v4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。www2.tvboxnow.com2 y1 i( Q) N% a) j1 P, a6 _
二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。tvb now,tvbnow,bttvb/ d, K, i6 V+ z/ l
8 }& M/ g, `# |( b例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。
* g" n# f( ~9 F. k調理湯方如下： 5 e8 k5 y+ G9 \# B
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粉葛鯪魚湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c6 S( U. ~' o2 w7 g( M8 O
材料：公仔箱論壇( A, i8 d9 J3 J, F+ t
粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。
3 E9 w9 S0 |) ^1 s- G5 m5 e# A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X: z0 W+ |; ]: h7 O
做法：
2 ?! H+ v1 ^9 O; u/ ~( ]. Q* O公仔箱論壇1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。
' ~+ i# x& N% Z% ]2﹚ 洗乾淨鯪魚。
8 o& M2 d, C" B/ l公仔箱論壇3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
! B/ f% ]2 @2 g9 y$ ]8 A& o2 F, l5 Q: Bwww2.tvboxnow.com4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。
1 F, m/ m( e, u* Z. l公仔箱論壇5﹚ 每週二次。
~( c! r9 J- ~3 vtvb now,tvbnow,bttvb6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：6 U6 N# q G% G6 V
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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