[心理] 上班族，你累了嗎？

huichi0426

『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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* O6 s: M3 J3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 _5 E3 s6 O. L

8 Y& b: u5 z( T9 \# B$ t" gtvb now,tvbnow,bttvb1.  每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？　是-3  否-1
5 A. g3 F) G, ]9 o. H4 m3 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.  你是否常常會提早到公司？　是-1  否-3
5 h7 z% P+ D/ F* `$ e9 M' ~tvb now,tvbnow,bttvb3.  你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？　是-3  否-1
8 N; }  j8 {; a2 N3 I4.  你是否每個月都在期待這個月趕快結束？　是-3  否-1: o) V. b+ e1 L9 `5 r# S' z8 J
5.  公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？　是-3  否-1tvb now,tvbnow,bttvb: S0 ]' k2 ?$ |  s* i
6.  覺得跟主管溝通上有代溝存在？　是-3  否-1
5 c4 x' i  U/ k* t8 }1 O6 qtvb now,tvbnow,bttvb7.  是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？　是-3  否-1公仔箱論壇4 U" ?  p* d" E5 P% r9 \
8.  公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？　是-3  否-1
- o) V7 X4 x3 w& Z0 ?( A3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.  在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？　是-1  否-3
3 B- \, A& c% h10.  覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？　多-3  不多-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k) s2 p& j2 f: v+ G8 l
11.  你目前是否結婚？　是-3  否-1
+ \6 |  V% R' p* ?4 W% D* K公仔箱論壇12.  你目前是否有感情上的困擾？　是-3  否-1
( s0 O) A) t# m  m  ]tvb now,tvbnow,bttvb13.  你對自己目前在工作上的表現是否滿意？　是-1  否-3
) V$ l" X: \6 B8 o5 c, g( Zwww2.tvboxnow.com14.  你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？　是-1  否-3
2 M& j1 i7 @4 q$ Lwww2.tvboxnow.com15.  下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？　是-1  否-3公仔箱論壇* c% i+ a0 V8 o' I
16.  你是否常和同事討論工作的進度？　是-1  否-3
& S  {8 O" Q5 Z: ]) Z  G* U# iwww2.tvboxnow.com17.  是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？　是-3  否-1
- [9 D, x5 R1 \6 g3 \+ ?18.  下班之後你是否還會掛念工作的狀況？　會-1  不會-3- L% a  ]9 {0 W1 i6 b9 L6 R
19.  目前的工作是否符合你的期待或興趣？　是-1  否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b  }% T. |, L5 q
20.  和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？　是-1  否-3
: F1 _* S+ J% A& H  Y: [& X2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.  非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？　是-1  否-3
1 g3 C. z7 h- A8 N& a( gtvb now,tvbnow,bttvb22.  有時覺得主管實在是外行領導內行？　是-3  否-1www2.tvboxnow.com; n, R8 ~* F4 @2 q7 y. Y
23.  對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V5 s% `! x+ B
24.  你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？　是-1  否-3
0 T+ G+ L# }8 [% m25.  你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？　是-1  否-3tvb now,tvbnow,bttvb  n1 |+ W4 x4 a) ~' M- l
26.  你每個月的薪水是否常常入不敷出？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O1 A& ^1 o; w* j$ X. h0 X
27.  上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？　是-3  否-1
; t, J: U, M# t. k& }www2.tvboxnow.com28.  你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？　是-3  否-16 h+ ~$ l/ h' {
29.  你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？　是-3  否-1" U$ }: T. T5 w7 c
30.  你目前是否積極在尋找下一份工作？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w1 q, U$ Q) l8 q# V
31.  你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？　是-3  否-1
; r3 z( @. m' l3 x. H. Jtvb now,tvbnow,bttvb32.  主管是否常針對你發飆？　是-3  否-1
, R( \' X8 p! V/ U33.  主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？　是-3  否-1
( R: |. t- \" r3 H1 `/ Gtvb now,tvbnow,bttvb34.  你是否遭逢同事們的集體排斥？　是-3  否-1
% p; x0 O2 t3 A9 M' w( p5 ftvb now,tvbnow,bttvb35.  你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？　多-1  不多-3公仔箱論壇+ r* m9 O( a6 g/ a, V% k: d, W
36.  你相信自己可以在這個領域得到你想要的？　是-1  否-3www2.tvboxnow.com: h  L. |. @; S) G
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診斷分析         
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50分以下：工作倦怠情況  →  輕微# v, v6 l& P: ]' y
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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50~70分：工作倦怠情況  →  適中
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* U( O1 I* y$ C  t公仔箱論壇你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。) B& ?$ C7 h1 x3 Z3 p3 |

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70~90分：工作倦怠情況  →  偏高
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; U' u3 \- ]7 n# twww2.tvboxnow.com你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
- J, p2 Y$ s& \% W( K8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k0 u: T+ W( J3 T  O' K

$ e; ]% B, p+ q; V+ t: g& mtvb now,tvbnow,bttvb超過90分：工作倦怠情況  →  嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^( Q# J/ ?/ l- h- u
公仔箱論壇2 ~) w! f- F0 ]- U7 `# p+ p* t1 ^
放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。