進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。$ \9 b4 j0 T- f: V
0 c! z0 q6 f4 [2 C: t: X
專家看法公仔箱論壇% j/ I' m# ~/ w2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]+ Z, \6 T! W( C; \
開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
! r/ {3 Z# h3 ^% m& g6 \! B0 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! U, r& P' g; J. _
茯苓豬肚湯
1 h, `! C/ W R/ F- i7 [% [+ ?: s: Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ H3 G- N: u+ |材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。公仔箱論壇9 a3 B! D0 P0 p" U
" \( y# w) h( R' c9 T做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。tvb now,tvbnow,bttvb. s8 i0 ]& A0 H) O$ F: _
9 L2 j$ h, F$ E' H
參鬚豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h- I' D+ @1 S( c) }" n
# l% p1 L- q2 q. v材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。www2.tvboxnow.com3 C% M1 h' R* |" x4 z/ K
( a0 X9 \6 O( d: e; i* H/ }& j公仔箱論壇做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
g8 Y t+ H* L& r2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {- D# X0 I/ q* |/ N
木耳瘦肉湯8 O+ j; ^! c3 g
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- h" _" [+ U* ~' b
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。www2.tvboxnow.com3 p# g+ g, D* y
7 E- w- N8 {5 n) b% {8 Z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
5 d& e- v9 Z8 M4 z. s: b公仔箱論壇
7 o& H& g$ G5 t5 [公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
