『十五種讓你身體年輕的方法』www2.tvboxnow.com5 u- B0 _. h' J( v
www2.tvboxnow.com* l% x& f2 Z3 W- O' C: E% n6 o0 r/ ^2 Q
☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。公仔箱論壇5 g8 T& M# i) U
-主要是補充纖維與水果。
) V% b& G3 A8 R0 ?/ G4 r' C! E公仔箱論壇
6 _" ]8 N* j. D7 w☆養狗 - 可以年輕 1 歲。
# D- W% k2 @+ R. P% k- Hwww2.tvboxnow.com-強迫運動,因為要帶動物出門便便。
- ?1 R# l( Z7 I8 I2 C, r- Z公仔箱論壇
7 b* Q3 w1 m, ~! m- r% {5 v) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。
( h- B ]+ F4 g-優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 `- P4 [( B( X/ \
5 a* r5 M- |# K+ q O公仔箱論壇☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
/ U& s& N2 q( ^+ Cwww2.tvboxnow.com-1個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。tvb now,tvbnow,bttvb& }' p" {4 N" l) X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k) `/ a) Y- y, z& M
☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
8 V8 m) l- ~3 {4 M3 ?, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康。tvb now,tvbnow,bttvb H. s" \" j$ S7 I: V
8 x7 Y- T$ O3 k% c0 U☆交朋友 - 年輕 2 歲。
# t+ e7 x: t7 U- Xwww2.tvboxnow.com-交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。, b' W- s% g" t4 V
tvb now,tvbnow,bttvb; `1 x0 g$ g) {& I, w
☆大笑 - 年輕 1.7歲。- |6 N: E( \% j" U
-常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
. w5 B l% E$ i, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z$ `; Q8 P9 b OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆上課 - 年輕 2.5 歲。
5 v- B; F9 k$ M8 U( s公仔箱論壇-學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~) q0 T, W0 l. e4 n/ d7 h
公仔箱論壇2 v. h/ h$ q- e5 M
☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。, h! w0 `: n6 L5 {0 g
-這是一項不錯的健身運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 a# ]* Y2 Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% h/ ^$ @; h- R$ H, [3 q
☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。
/ ^( M2 U+ p0 l4 k! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-強應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。" C# ]0 u! r9 e% Z7 k+ J
www2.tvboxnow.com7 K' k8 S; X6 a( w" j1 c4 c0 Y) c
☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
- e9 t8 I, p; t C) H! U& ~
7 F- S: n A+ F4 X) [www2.tvboxnow.com☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。公仔箱論壇: B* T9 N9 {) n' S. g$ n: Y: I4 K0 {( f
-食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。www2.tvboxnow.com- d& ~4 h0 y4 r+ u" W% V9 t
1 g( I, Z* `/ A3 s) Ytvb now,tvbnow,bttvb☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
0 Q! c7 `8 T7 Z; T) ]8 A3 n2 F- ntvb now,tvbnow,bttvb-研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F' q O4 e$ v% l& a9 v
tvb now,tvbnow,bttvb& K1 A+ l* x# T# m1 Q) i
☆運動 - 年輕 6.4 歲。www2.tvboxnow.com2 a7 G! [3 z7 ?; j, u
-一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。公仔箱論壇# A; @# q2 X6 b7 d ^% G/ }& v- ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q6 \$ W8 o3 F4 d4 {
☆了解自己身體症狀(預警徵兆)- 年輕 12 歲。
8 g6 ?# c- B- R-預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |