四肢關節疼痛--手指、腳趾痛6 c# e' s+ [2 ~: Y
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
7 {8 j0 p, |$ F. S# y公仔箱論壇與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w4 T* B8 v' x$ W6 w) e
的範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `, |# U, G$ [; B
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛7 h: Z1 ]0 c5 x5 x0 ^ P
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分" i q# x% t) Y' m
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
- i& e' B0 Q! N& u( ^( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
# d. ]; K& |0 W+ s# o. f1 ?: Q醇，嚴重的時候甚至必須開刀。% t& P" J( d8 v# b! x% r5 A4 F
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有, K9 N4 o. Q0 M8 g; H
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
' N! i& Z3 {! iwww2.tvboxnow.com題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而! h& s; B) a* R, G$ D% e
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異公仔箱論壇5 I/ ^ k, h1 N0 F& `; p
常所致。公仔箱論壇5 f+ B8 M y/ c' u
板機指:; `( d/ L0 J6 m0 @
/ |- e/ S% V$ e% r- s' ]# x 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。tvb now,tvbnow,bttvb' O. c0 e: z- L% G: U4 P/ M
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有7 {2 U4 @1 s' p( U! w
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。( S' O/ t/ J+ s2 L% _; e) Q
9 A. y: L- U& u( C( I5 p, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛(足底筋膜炎)
" g+ G5 F6 w n2 t腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar 7 t3 }$ V* o- l% W- y# Z. J' X2 u9 X
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
6 o0 |" o7 ^% R. q" qtvb now,tvbnow,bttvb地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走www2.tvboxnow.com- ~' k- I7 l6 Y& Y" I# S+ f
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
R. o; [, }- Y+ d" p. M0 Xwww2.tvboxnow.com動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。tvb now,tvbnow,bttvb5 E' U$ p, Q& l9 T$ J9 |
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
6 n( L; f0 [/ N- z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、4 s1 _' i1 d) E4 y+ [# [' _& f/ t2 ^0 c
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
0 ^- S6 V1 w7 X8 jtvb now,tvbnow,bttvb痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
! a) ^) G: o4 [3 J事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成www2.tvboxnow.com& y4 y7 f( ^6 H( x! f
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
# u; x; k9 O7 ^5 E# e6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。www2.tvboxnow.com4 l% H# d* X* ^) m0 W4 ~" o
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
n1 k5 a- d. P p+ @tvb now,tvbnow,bttvb同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W" K: v( i3 |: V
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
6 _8 R- h) M6 U; X$ Lwww2.tvboxnow.com而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
; v8 E% V4 M' Z) G; s. q' e; dtvb now,tvbnow,bttvb阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
# U- F0 l( d: |8 y# T3 w- Gwww2.tvboxnow.com段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治, z, r9 r. T* g! q! y- n5 {% y
療。
4 k' u% ]! `- Q# _( c. t足底筋膜炎的保護原則:
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. U6 Z# w; q' y7 ^) Dtvb now,tvbnow,bttvb一.避免長時間行走和站立
6 n1 ~5 x- {+ z: i7 ~公仔箱論壇二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
( |/ |& [8 { l( K8 r$ G# p; y8 G+ a三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
" P2 U( r1 h$ _8 jtvb now,tvbnow,bttvb 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
$ z' x. D1 ~4 w6 G: K/ A" Swww2.tvboxnow.com四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
/ n+ \; C( B8 q: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐! \; ]% C; g# L
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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