總原則： o) V2 G; |8 ?5 R
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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8 Y. L' s2 Y- a7 q$ Z煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。+ N0 H6 t' t S& [, p
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。0 p8 r Y& X( p: H+ s7 K) s
5 I0 v% N. w5 f) _2 X- @tvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。0 J7 ]. z0 z+ d5 z% A
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4 ^9 g' q/ ~. g. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：
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2 C1 V% U( P7 P. m! M3 o/ Y公仔箱論壇食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e- W$ `! q. Z5 `3 \" d
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb4 l V! m# e1 }# Z1 D) a) m/ _
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www2.tvboxnow.com- ]8 h8 e7 I, X6 H) r! [+ R0 y( H
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
]. Z8 c3 R4 |3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇! K( c9 y0 D1 O6 i6 r) L6 I. Q8 f
" o" m8 l; {/ j' k! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?& V4 \% i/ ^2 y食物 : 海蔘、花膠 * E# J8 F5 I6 C5 L$ O" e e
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛- Z7 |; f, c& S/ S y' h* w
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 s& Q0 q9 r8 i# j. L$ x
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎9 @% a2 V0 P4 {) f4 q/ I0 P
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特別推薦的食物：5 l- ]6 A$ {7 G5 }
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
; v$ i+ C3 q( z. n, {9 V8 Etvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb. Q/ ]7 c# Q0 v8 I* {& [
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
6 i m# U& l& Uwww2.tvboxnow.com(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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; x" h, O b" E' Z公仔箱論壇湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)# E- u( K4 F6 Q4 s: Z, @
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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8 U9 I! h \: C公仔箱論壇不宜吃的食物：www2.tvboxnow.com2 Y% @- a$ x0 {! h8 f4 x* i
' ]; ?0 G/ |0 Q4 C5 h8 e+ Y" vwww2.tvboxnow.com肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
. `+ b# E+ `( I1 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J1 O# R+ S5 A7 ?1 ^
海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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: R/ ]& x$ r1 L g3 Q" ~0 s公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
& _9 p- h, [9 L. G# V" D; O, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H2 O) I# V6 \
蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 5 M" s" A. W/ M& l7 }
) U: _3 H! Y* v8 u. W( u飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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