1.起床先疊被www2.tvboxnow.com3 U3 x+ d. ~ X+ B- J
& b7 q3 g0 X( r4 N. ?8 W( j# Ktvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。www2.tvboxnow.com6 X" K: e% j5 k, Y' p
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
6 e$ G& Z% M' r5 P1 y) Qwww2.tvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。www2.tvboxnow.com1 U2 [2 B! h7 H) ]) y4 z2 B; g
公仔箱論壇) j5 p; R( V* c' S6 g) j
公仔箱論壇' B6 t+ z' j* d2 ?4 P9 V9 Y& K
2.不吃早餐www2.tvboxnow.com* }( ]" T1 P t, e% O
: U% r- h% v/ Z6 }% {公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
" A9 v6 E! O/ Q/ M$ T% e" f9 fwww2.tvboxnow.com
8 g. k& s" A# I( G. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G: R$ p* P3 w6 f- _$ {/ q* Xtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
) M: F: u D. Y3 k% B( ~' E0 Hwww2.tvboxnow.com
* o* z: h) A/ Kwww2.tvboxnow.com飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
& Z4 _4 m" q: l, S% d- K7 _
5 |. k. X2 S* b' T! t- htvb now,tvbnow,bttvb
- ]. W: O: O: d6 J# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( m& F/ t* E) Y8 C
4.飯後即睡
! z! [- c9 H& s6 twww2.tvboxnow.com
- R' [5 V6 b: L, O9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
4 ]' m0 K" N# |' |+ c公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z; u. b9 @1 }5 N X, b
' V, q% m/ t* G" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, F+ P2 \2 V' c: ?' f5 ~
5.飽食
0 m0 }. G7 h) q$ }$ h+ h4 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% w; u! U; L+ S- |
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。www2.tvboxnow.com- w" v3 a" o2 n# q) r8 F8 k$ J
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb" n9 d: A S; Q w- _
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
5 V& M9 O2 Z/ n) p( u9 R6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
5 I3 I6 Q* B: Q$ Y公仔箱論壇8 Z. ?; M! A; f; R& x+ B( O7 ?
www2.tvboxnow.com* b' r' g! X3 P/ u& F2 ^/ }, a& t
6.空腹吃糖& `* z4 E( l8 t" K4 z5 P
+ D L3 q0 }% j" e, B+ pwww2.tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。4 P" M8 j! d: Y3 q/ a6 J
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G+ j$ t! l; D3 t
' c3 }( @( t: V* D! F4 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% k! v1 K/ F3 Q9 k/ R9 q# x
7.吃太鹹的食物
9 [# Q% f) `3 t0 f$ ftvb now,tvbnow,bttvb
! t: }4 b7 h5 L7 Y* F1 ^. l鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
7 C/ n+ U5 X2 C* ^- U. X m; U, X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z Z* A) \: E- s, r$ z% V5 t
/ S4 t1 Z( K0 q0 X- }2 V3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
! J5 [- v1 I2 l, j" Itvb now,tvbnow,bttvb2 n6 S) \' H' `7 z4 Q3 v4 f
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
( p4 _7 L" L6 L& a6 \# M公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. {) @& T& e- D
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
7 E3 ~ P* ]7 \- J( _/ S6 J- xtvb now,tvbnow,bttvb
1 ~! ]% |' h& k
- j7 u! _0 L9 b7 ]tvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
0 C( Q9 C$ z; [6 C9 x+ W6 qwww2.tvboxnow.com
9 z' u2 g! k& p" F2 M3 Q1 W蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，www2.tvboxnow.com1 i1 N& A* R0 m# J% I
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H# Z! }5 j8 r% d; {( p8 u" j
3 c1 H& p( g0 N. t/ z# \
- k1 C0 D+ T8 J8 x# k10.瞇眼看東西、揉擦眼睛1 s: Y& Y3 l6 q
www2.tvboxnow.com' A3 Y/ L% z" p
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 E- [- N( i& h+ D! R# k
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb" q3 d7 p. C, ~% t# X \* p
3 w" H0 R8 J+ X/ T2 h
) h1 S& d4 k) G& t7 U6 B公仔箱論壇11.強忍小便公仔箱論壇8 @$ Z+ \5 p: C& b9 I9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 m+ I& T- X7 B
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
) l. ]& U& R: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。- k# J+ W M: E0 t# ]9 X
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 v' q9 @ M, \# A
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。3 b0 ?0 s: N4 W7 l6 b% y6 ~; S
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
G B/ f( G: @$ @7 F' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ \; `1 e& G% v# r
! E# @ z, D2 P) ?+ ]+ M5 X" |
12.伏案午睡
/ |5 l( _" J, A1 y) ^$ R: p( n
# _3 m# A! `+ j2 a1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
! v, D; {! B" L8 ~( X公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
% {: S3 Q6 d1 A( u: P- g0 i$ t公仔箱論壇5 S1 v6 s6 y' \- q$ _5 `! h9 c
www2.tvboxnow.com; w& V1 F' L2 F+ x# a
13.俯睡(趴著睡)
% a9 U3 ~) @2 L; o1 M! n1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R m" l$ J2 F9 u3 x h$ V0 p
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
6 Q9 d7 N7 l' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇# O, q) s1 @3 ?( a6 y
5 R z5 V* O8 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 _9 F% X! H* f2 G5 U+ Y
14.睡前不洗臉
! L8 m3 G8 `" ]; O7 Y( Ltvb now,tvbnow,bttvb
; \3 H7 b; s1 a1 L; Ltvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。* z& G0 Y1 E, P2 X
www2.tvboxnow.com ?% n; c, Y. f( D/ c9 O" Q3 L
7 t4 m- m2 m: F+ b8 P3 k4 Wwww2.tvboxnow.com15.睡前不刷牙www2.tvboxnow.com3 ~$ Q! M0 [% `5 o) q
6 V# a* J( r( p. J: m1 s. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
( S4 {1 ^0 Y% ~- [tvb now,tvbnow,bttvb
) C/ t. d2 _8 ~8 m5 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 ?0 W, d r
16.睡懶覺9 l8 {8 @7 d' Q. B# _6 N1 D9 J6 B2 Z
2 _- O2 J& b4 Y+ R) {: Btvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
8 H7 z9 V: q' j/ T/ r: N# W' T7 vtvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，% M: K7 l7 W! }) }5 H) k; O6 v
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇% [- ]2 L" f' g) w0 j5 Y0 [
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 {0 h# {; z' x
公仔箱論壇0 N0 v e' H' E
# K6 j. R; o9 ^- z
17.熱水淋浴時間過長
4 K* Y/ q) Z; [
* H0 S2 X+ L( S8 T/ ewww2.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
; W6 g A- j# c, }6 I: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。www2.tvboxnow.com- s" O- h! |) i% M4 b5 n
# r F$ ]4 ^! s
) M% @( A( }# w; O18.賭博
4 J1 m+ R( ^4 v8 L1 T
6 a5 i$ |; b; j4 U4 H. Otvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www2.tvboxnow.com- `, {& [1 P: K6 J1 v8 ]& u( }
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。. G$ O x7 w5 E! I* z
1 j9 ?8 |! s* R- n公仔箱論壇
( ~6 `& d5 k2 B( q- @; t+ c公仔箱論壇19.生活過度緊張
! \# {/ ~0 Q0 h2 e4 u h! K% C: {# @1 m. b- p/ @' u y
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
3 W. a! A3 C) B: y! K" |1 \) F過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
| 
支持