1.起床先疊被! g( B2 C3 e4 u. A! Y
0 ^ W5 \1 B yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇4 G6 |6 Q9 c, V( K
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇4 T) \! L7 l9 v& c- _8 S
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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1 s* u& K& G/ Q9 w& Q# T f7 T公仔箱論壇公仔箱論壇, G. x6 U" S9 K' Q" K# e
2.不吃早餐公仔箱論壇1 Y O$ N+ U/ M' P
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
: S1 |& V7 P8 L l* F: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ~1 ?6 Z9 S7 N! z) A# `
8 {* m7 e$ M- L9 b4 _www2.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶
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. d3 K, x7 Z8 i( G \" @公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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T( m# q E5 \" N- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 @; H _% R$ X. w. S
4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. @5 G, N" z7 M
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb% Y2 S( Z2 c4 @, O1 q6 {5 Z; u0 e
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$ U4 j; k2 z# B& x) E" y5.飽食/ e" s$ D% o( I" i# p) O
7 |. f5 ]) t4 j+ p; P) O' z7 r0 Y公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
; |# V% }/ `1 q. g PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇7 h [- w+ h" D4 i- E
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
% X. X g/ J2 ?- H1 R: Z; |8 m3 x經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。www2.tvboxnow.com7 u/ \0 f) {! v4 g. `' Q; h
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6.空腹吃糖www2.tvboxnow.com, s) q% U' n. i; H2 s
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇8 p1 B# |# p ?: [
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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2 m _/ G/ x' |1 S) ]www2.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb" W6 { e! d+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. M: g$ A6 h$ E0 r; q& a) E
3 _- X7 s$ G$ ]www2.tvboxnow.com8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
, \8 X) _1 ? C/ T* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，9 l/ w$ }7 y0 Q1 C q2 b3 @
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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1 `1 G# P3 f: \% _tvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
; j: `- c9 Q' ]/ g6 [ ?+ awww2.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www2.tvboxnow.com1 ?3 A- K2 O: l/ c! c3 G
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, h' U9 z- @ P' g- t; J10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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1 `/ z" Z% n1 z- s. o瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
* M% y. `* |$ Dtvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f3 |+ N; z2 \: L& H" M8 Z, X& v
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1 W3 t3 z; `+ ~- e/ r11.強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb' d$ Y; E$ k/ e* K3 D% I
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 g% `# \2 ^% W7 Z' ^; T
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
4 n( j; C3 I4 M9 t3 u, y憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
( @, I5 U1 s5 s1 ]$ [: K- k$ pwww2.tvboxnow.com還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
+ H+ G3 }- Z$ ?. ?; a' _) x公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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! \' ~8 T \. l% L+ x" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c; n! ~0 x6 D m! v( r. S公仔箱論壇12.伏案午睡6 R4 D, e) E1 t% X) c* S
N5 x/ e; h0 q. b4 ^+ u一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
5 D) { {* B6 m* x+ C8 _8 A9 I倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。www2.tvboxnow.com, W+ ?8 B: u1 t$ I
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) n4 A/ M) Z3 ?" l: \( M. Q公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
- m+ a/ ~+ p+ W5 p; M公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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9 U, u$ A2 G0 v9 g公仔箱論壇
; L! Y1 O) D+ A2 J( }$ ytvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉www2.tvboxnow.com& x f; @0 Y \; L9 V
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。www2.tvboxnow.com" ?* D6 R8 V' x# w z
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' I0 f1 ?# c- x% A) K15.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb3 E3 T7 {8 J; T: G" \' ]* Q
: D$ }/ k# G$ m9 i睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb! C: H9 w) y. z( T$ t! [# x1 F, n, w T
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5 h4 o4 u* y( K( J4 ~. o16.睡懶覺2 h* z/ A }3 q* o ?* ^
! ^/ q. g2 p& c$ J1 }睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
7 c( x- R8 O) o6 ^www2.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |( B" ]" z; ^& l
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www2.tvboxnow.com) l, d0 ]3 x/ z' E* K1 n) E
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 G- Y$ y4 S+ O% n6 Z5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' f4 J, y, d. R2 m& C0 I }# U
# N0 j! S2 i2 `# O5 r F( B公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 X I+ g/ _' g! {4 xtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博' p" I! B, B/ @( A# J' E9 y
) q3 h. Z& M% r) ^2 E5 Ktvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
! f$ W- _: u/ n. |容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。3 `8 g" o# t" A4 d6 W! _
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1 _7 q7 l3 j5 K' f/ L2 K4 X4 w8 Y公仔箱論壇19.生活過度緊張
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) S+ r/ {1 y7 s5 v+ K) O從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
. G; }, h) B$ O: a8 [# {tvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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