一、早晚兩杯白開水5 f' N+ w* p) M* J$ V
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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# Y, e8 D; }: e) R0 T# ~ 二、一片多種維生素復合片公仔箱論壇; L8 r, b; @! c$ E( D
: N$ W8 z. u( [0 f: dwww2.tvboxnow.com 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。tvb now,tvbnow,bttvb' M* M$ U6 v4 r; T7 k4 z; N9 p
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三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
; P+ @/ J/ C$ e8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" v" d% a }) z* T
四、一杯酸奶、一袋鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K1 n* g0 `6 \0 S
) X9 M% H) c2 k+ T5 f" ]! g% n公仔箱論壇 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 t" F# L* j+ o* t7 @0 `" h
" N$ V$ e" a4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb8 K0 ^$ B& ~( {/ A5 \
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。tvb now,tvbnow,bttvb# J! N% b2 K( V* ]) l
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。www2.tvboxnow.com6 j" {9 t2 d- G$ K; o7 i- j
4 X x' U" i$ Y! H$ P" F 六、一袋茶葉, a$ {- O: v0 R* F( o+ Q
3 [2 V' m2 U+ F9 [4 b4 y' R+ b公仔箱論壇 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www2.tvboxnow.com5 o1 C, w# t* y) a' H
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七、一個簡單的面膜
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb$ x$ S& d# J2 ?+ c4 \
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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