除了用藥，也有自然健康的方法可促進性能力，下列這些方法，你可能覺得了無新意，不過，卻是絕無副作用的好方法。
# t/ z" l% x) T" Z y; {www2.tvboxnow.com1.運動、運動、運動% i8 [2 q8 F# w' q5 [0 k. G# U
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2～3層樓梯差不多。如果你爬2～3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。www2.tvboxnow.com9 L3 D" ^2 x' Q- ?2 m
所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。公仔箱論壇6 {" J4 n w' O$ F2 t
近幾年來，醫師相當鼓勵病人多運動。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d. p2 m, j5 f7 W: X
新光醫院主治醫師也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。
, ~$ F" l1 |7 U4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看診五十多年的台大醫學院教授有句名言，「兩腳行、三腳雄」。凡是五十歲左右的總經理、董事長因為性功能減退來就診，治療的第一步就是勸他走路上班，四樓以下不用電梯，攜帶萬步測步機，每天走萬步以上，三個月性機能保證恢復到包君滿意。
5 I8 {7 Q( [' M2 O/ k h& p% `tvb now,tvbnow,bttvb醫師指出，「人的勃起神經，和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。」公仔箱論壇" H- ?2 L3 u3 \! h7 G0 o% L# U
2.放鬆、放鬆、放鬆
) \# B$ e5 K- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是中年男人「性」的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb; m1 N$ f% \- t- h+ D: w
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
- a: y a+ [/ u4 i% R1 d6 Mwww2.tvboxnow.com3.重燃生命活力
1 J: P+ r' _, s& Ntvb now,tvbnow,bttvb男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。www2.tvboxnow.com5 c% P! t7 c3 O4 {# H- R$ r O
在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% ?6 T) x5 ?. o3 T
男性醫學會指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶而有可以性幻想。「幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目標，」男性醫學會在《男人可以不老》一書中指出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! P+ R4 }# B, |8 t$ @7 G
醫師提醒男性，難免會有想使壞的時候，可以多做一些有創意的事，而不是千篇一律的外遇。
! a* v6 _' ]4 `1 F' o" e4.三不：不熬夜、不抽菸、不喝酒% X7 X1 j P) p9 i b" w
生活規律、不菸、不酒，都是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
, b: |3 g8 K$ v. n8 j o: wtvb now,tvbnow,bttvb5.減肥、治療慢性病
6 q; _! O$ @- N, i" C0 B! Dtvb now,tvbnow,bttvb因為疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的，還是好好控制疾病。公仔箱論壇 A/ i8 a0 i/ m" ]8 G7 \4 ~- S W0 J
胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
9 i# N$ V, @) B' K: i公仔箱論壇6.食補只能補心理
; f1 a ~8 K; Hwww2.tvboxnow.com醫師認為很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉番鴨公、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。, B: K7 k9 q7 O
醫師指出，吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是「心理作用」。
1 G2 k5 S3 u1 D9 ]" p# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師也指出，台灣人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、胺基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。3 G9 b& O3 t2 E3 X
以前鹿鞭、虎鞭、狗鞭補精、壯陽的效果，醫師說，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部份的肉是一樣的，營養價值可能還比不上 2～3個雞蛋。 |
發表於 2010-10-21 07:08 AM
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