在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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- D- R. Z7 O2 k# ~; Zwww2.tvboxnow.com1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗
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$ o" C" N% A" Z& M# ^蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `& G/ I" X) F |- y* N% J
9 C8 J0 G9 N: ?: p5 R水果：半份至一份* P( o" g( N7 I1 I& d5 G# F
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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4 l4 D$ S/ m7 ^奶及奶品類：兩至三份
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# F# }, h* B# ]3 M5 u糖及油類：少許
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3 O7 ~, k( E0 H- i公仔箱論壇流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X8 ]: A# s: |& N7 s/ N$ _
註：
$ C7 _" t1 Q1 [% m, z/ ntvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m: U$ L1 W" O g- I' T
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。+ `1 o. n N+ R/ i* D, z
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五穀類：兩至三碗 www2.tvboxnow.com. a) B% T4 o4 n2 [6 L0 E
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇* \( Q2 m2 I" r5 ^) O" D
水果：一份
4 s& V+ v$ |4 y }. S Ntvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 ) C$ ^& [( I- K& ?. r- i; |
奶及奶品類：兩至三份 Y. X* b4 D, A( R, u" r
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb3 @) ^, f( _; ?& s. s$ d
流質飲品：六至八杯( j6 L5 ?5 d1 ]$ A0 m5 H6 p
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# l9 l0 `9 z$ Z) B- u公仔箱論壇一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; x' S& f Z. S5 D) K) I
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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! E6 P4 \( g5 @/ Z! u2 y& c2 Gtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗 2 w7 V4 S3 F, b0 p3 h6 T
蔬菜：四至六，或兩至三份
a' c" F. a# m4 p' ]9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：一至兩份
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0 J+ Y9 K) K' m4 ?0 [2 B4 w奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許
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註：
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一約等於38克。
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 * C: W. Y2 X+ t/ V
奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb, z# O+ q8 U: Y
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註：
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一約等於38克。
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份 公仔箱論壇! f; x7 z4 e; |8 ~
糖及油類：少許
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蔬菜：六至八，或三至四份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d7 h4 L* f @* O8 }5 ?' Z7 D
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]4 |2 I( [. r$ a c |% F1 L
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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