在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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3 b9 C8 S9 t/ y) j# b; Owww2.tvboxnow.com1-3 歲兒童健康飲食金字塔www2.tvboxnow.com4 K# A! D1 }. H5 k# F% h
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五穀類：一至兩碗
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9 ^2 k8 D9 e. e. I: S5 \1 u4 ^2 Ytvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇9 F6 f8 Q# x5 W0 k- W/ G, ^( y
1 x2 p9 L) F7 {' D. A2 \' mwww2.tvboxnow.com水果：半份至一份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' |! Y+ D1 P6 c5 Z
5 \- s# }* r8 Q5 [$ Ftvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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* o1 `* W/ v$ ^. }) m8 bwww2.tvboxnow.com奶及奶品類：兩至三份
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) r4 {- j/ F7 l$ z& ^0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許
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% W1 m0 M3 D% [tvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
% X; C/ m+ e/ \ lwww2.tvboxnow.com註：
5 l5 Y) ~" N9 }4 F$ A1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。
5 @7 A( P' W$ G# m$ c以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w2 ?# o% |. d. Z7 i$ n" {+ v
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔! I& G& R7 D3 G' T+ D( G( _
' Q- G) G/ o8 N% t) Z) I公仔箱論壇五穀類：兩至三碗
- Y1 T, M! f# d7 f公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇# |$ g+ w8 b9 P m, d M& {
水果：一份 公仔箱論壇" P. W8 D1 f4 A3 W1 j K
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
" q/ R* S% _: }- f+ P奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇1 O: r N: Y q& y4 S: Z% c9 B
糖及油類：少許 ; a. O- \; s9 E9 w" h; B! @8 s
流質飲品：六至八杯
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* O0 U- S" a; N' [) d/ w2 ?* @公仔箱論壇註：
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s j# E( q% |( J) e/ g2 V
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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) t. `7 ?# \/ z7 gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' D9 c. q- O1 f ?5 ^ S3 h( S
- X( M( b4 Z' j# p公仔箱論壇6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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$ P5 S; v$ [+ X% A3 L9 Y0 P% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至四碗 www2.tvboxnow.com2 x8 v2 T: S& k+ A" _
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇* u# |' s2 |. Z
水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb9 L/ m$ H/ n4 B& h; f# k @
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W/ U C& w( n v
奶及奶品類：兩份公仔箱論壇# i7 x6 d- I* g* t. i
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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9 z; y1 k0 f4 ?) B, ^% c註： 9 L! ]. d9 u. x3 G. C) v
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一約等於38克。 公仔箱論壇# n3 X4 Y' ] }. B: A5 C1 h
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至六碗 www2.tvboxnow.com3 k- E6 N8 k2 N; Q Z0 V9 w" |
蔬菜：六至八，或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb: {, w- }. S5 O1 ]! J
水果：兩份
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奶及奶品類：兩份
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& G# [7 t- r5 V# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註： & U$ T' i5 w6 D. F5 l
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一約等於38克。
4 n7 E- r: F R% K* o公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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成人健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗
" g' s% h/ P3 i/ Q+ K& p2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份
V& C: D- L! j+ |* J r( P水果：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb6 y/ K! p; F$ A3 `; c
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 www2.tvboxnow.com5 w0 i5 W& o4 i
奶及奶品類：一至兩份
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長者健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗
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" o( n+ R- N9 n* l; t" F蔬菜：六至八，或三至四份
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水果：兩至三份3 u; M1 j2 z. Y% T" T6 O
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五www2.tvboxnow.com, J& |# q! _: ~/ E9 k
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奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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