1.卷心菜：
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3 K; q4 i" U' V4 b卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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% k/ _( k& \6 K; e3 J/ i公仔箱論壇2.大豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {! w3 B9 d" C" Z5 H! R
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 公仔箱論壇* S& O- m4 Y- G) r9 W, b5 u
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3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb; S8 a& r8 e B: ~
i" p" X0 j# D: J4.鮮魚：
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) k2 F: |# T0 M" Z9 r9 t( ~www2.tvboxnow.com 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. Y* @9 W& F9 ?% j
; q6 k0 {* j8 s: r: S0 \5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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# k& |% c; M) O: i" C' v# o9 Owww2.tvboxnow.com木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。* e9 t% w% R: h, v' m( x
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7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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