現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。www2.tvboxnow.com% `, B! Y1 Y/ O7 v# ^
W7 j/ [ j8 ^& n J8 E- K6 n此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。" V/ s0 Q6 b, l& c0 I) y9 X
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【補氣雞湯】：
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。) L9 x0 b/ f# c4 I
( R5 a# U N* e. I0 i T/ a7 Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) E: _- j; Q* e* e7 Y( z& n
8 R/ e1 O3 [* I7 a' D& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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0 Z6 ]; N+ ?% ~- n6 A& {3 e7 V# j4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。www2.tvboxnow.com- M9 y3 f% B: }/ q" V$ b
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【桂圓紫米粥】：
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2 Y$ P9 R# B# Q) _- n9 ktvb now,tvbnow,bttvb材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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! U0 V* L5 H, n6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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7 u6 `. m& q, w) A/ L功效：溫腎健脾、補血調經。
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. ]# A8 L- o; f( `www2.tvboxnow.com適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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7 V8 D* }( M! stvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：5 W" r4 k' {% G
! c. w, o/ m6 \www2.tvboxnow.com組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。www2.tvboxnow.com+ j' J" D/ u W4 H( |( |/ v
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇" V- G9 B: X, X2 F
$ _- s: G/ K1 e7 r2 ywww2.tvboxnow.com功效：活血化瘀，溫經止痛。
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, A; F$ s7 m' C- @適合：經行不暢腹痛。
6 O' d+ ]# q2 {9 s# r$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. a# t0 f" K) P
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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