現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。' H2 B( R4 K' Y# {. \; i% p
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。www2.tvboxnow.com! F. g2 A; R+ j3 Q4 V
+ }) _$ w3 c$ S" \1 d1 g7 k: m4 L) x公仔箱論壇此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb6 R# R/ Q& u: A: n( j
" |$ U. j) p* u3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【補氣雞湯】：tvb now,tvbnow,bttvb0 R& r& Z. L2 T, ]: z# b) X6 f2 D( K
& e$ w/ n6 u$ K8 ~/ Ywww2.tvboxnow.com材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。www2.tvboxnow.com3 A! @7 B) p$ A( {" S
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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, h3 `0 z! d6 i2 K* n, {# N# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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8 J7 a" y* m0 H- S; e/ ~4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇2 m) z6 n/ }9 v j0 e% F, k o
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。% k& r, r. ?* s4 N
" T: `, r8 a" d. b* p8 c0 [tvb now,tvbnow,bttvb作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。公仔箱論壇: q8 [( W) X6 G ?3 c# i
4 }$ B' f! Z- _. J7 g3 h) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb3 G8 d1 p J& V' Q2 i% a& {! o
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【山楂止痛飲】：www2.tvboxnow.com" Y1 r6 F0 w! J$ w* w" X' S
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb' V# e- b; W8 l* C" h
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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/ Y( c* B# J# Y" B' e& \- Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。3 Y: X7 ~1 Z0 ~! V6 W! [$ ^ w
; k3 O9 F4 ^% }公仔箱論壇「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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