在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？tvb now,tvbnow,bttvb5 h4 S* N7 B3 k: v
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇* n- D6 M5 ^% R8 p- U5 E; t3 b
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五穀類：一至兩碗 tvb now,tvbnow,bttvb3 {3 F- i: `4 I o6 n: s( N
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蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb% d: U6 \* y2 _
7 g% ]; L- t/ X水果：半份至一份www2.tvboxnow.com* Z- o p% L8 y9 a& ~
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二公仔箱論壇1 U9 f0 ~2 z: f
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奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇5 p9 ~$ e$ \1 L/ o
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糖及油類：少許
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+ y5 J/ g. j+ Q2 F& S Z) r$ q7 q+ |流質飲品：六至八杯 公仔箱論壇! _: o6 g" |9 A) P1 b$ u* X
註：tvb now,tvbnow,bttvb& V6 x/ Y: @6 L u( r$ @
一約等於38克。 公仔箱論壇5 D/ C9 i9 Q0 X' x1 P
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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蔬菜：四至六，或兩至三份
" P; _! j2 k2 d. j% @9 {www2.tvboxnow.com水果：一份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y' H# U# J1 P
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
3 `4 \5 q5 Q' d9 }* v1 n公仔箱論壇奶及奶品類：兩至三份
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, X* P) f" u/ M1 x' K流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb7 C4 i4 w% z. ]% t$ [$ g9 Y
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註：
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一約等於38克。 ( }" _4 e1 N9 ]; }
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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P' @- l7 v, O+ Q1 }五穀類：三至四碗
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+ i6 ]) i% I" _2 C* z: c公仔箱論壇水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb# j, D% H) L) O! ~9 o4 k7 g
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 5 ^* X6 }0 M$ { N- l! {* `9 X
奶及奶品類：兩份
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/ {$ @# J; |6 u- qtvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯公仔箱論壇! U: K6 j& M# q1 r: w
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N. {9 v( q- ^8 U
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+ E; ?: k1 u; x" l f五穀類：三至六碗
" J$ [6 J& |0 }7 l& z公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份 ' P8 d4 L+ q4 j; p! e1 F) M
水果：兩份 7 g# p, p# v( v9 X5 P* j. P3 g) w
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T5 @% }3 n$ K @
奶及奶品類：兩份
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水果：兩至三份 9 c0 I0 |" W1 ~' z* ~. Y
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 6 a5 o. q5 S9 E' l" @
奶及奶品類：一至兩份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 A$ M6 k) L) B1 w0 C* k
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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