在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇2 Z+ e ]+ A+ r {- L$ P" M% n
6 H: V0 r# Q6 S0 E. I$ B5 [公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇( Z! |( e0 m) }* H; b6 Y2 R4 v
( p- ]& l; n# V' o3 hwww2.tvboxnow.com水果：半份至一份2 m4 g& f' R8 g7 k/ ^+ U# R
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~ j1 {4 L% m6 n' I
& O- |# s/ }, m- p+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份# _ V& h0 I0 S. e4 e- ^% {* t
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. j& ~6 b: H/ w- V hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
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# n# ^% X- y# v* }: j" p+ x) k9 N: mtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 www2.tvboxnow.com3 V8 J; \1 Z" i* q7 z
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。! q1 o s: r: v
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五穀類：兩至三碗 ! x# E+ A! E3 _- `+ s. d, h3 ?$ s3 J
蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \( ]5 b: l* x" B* w+ O2 H: h- n) J. g
水果：一份
! x* p3 O- a# J5 n( g9 C: ?9 L公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
& z8 b# M3 u# z2 d0 K奶及奶品類：兩至三份
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1 c" J5 v, J4 R+ \8 f( c- _. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
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註：
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一約等於38克。
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+ G: r+ V- f3 K6 ^8 ^3 ^tvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗 4 T- ?* m( q4 b3 l' e- {/ h
蔬菜：四至六，或兩至三份
& z" ?2 C- Y& |/ h: z) p+ z水果：一至兩份
1 ` D7 i7 D' P肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 * ]" f$ t g# f- w5 T9 S$ V
奶及奶品類：兩份# ~ Y' E9 C* |& L2 u! W
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流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x3 G2 x5 v7 Z# v3 @
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+ D3 Q( c2 \+ I. _5 e一約等於38克。 www2.tvboxnow.com9 P, d! x) o: B5 p; l
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。www2.tvboxnow.com* h7 C. q# I+ Q+ l; o# w0 _
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔公仔箱論壇8 [" \0 _ @+ g) T2 Z2 R
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五穀類：三至六碗
, S3 s. x' b$ wwww2.tvboxnow.com蔬菜：六至八，或三至四份
& i( `8 V, |) X8 Mwww2.tvboxnow.com水果：兩份
" y. _& ^3 S' D) Mtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5 o) z) N% l0 P
奶及奶品類：兩份
+ E! ~8 k6 ]% O) K u公仔箱論壇糖及油類：少許
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一約等於38克。
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五穀類：三至六碗 公仔箱論壇. p& }# O. O: J$ g% n8 M7 H: j
蔬菜：六至八，或三至四份
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# q8 a" g f1 O# L; u肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb6 d! U# p2 w5 m( Z: ~
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb0 P# r0 J! Z/ k; f* u* c& t0 s* u
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五穀類：三至四碗9 p( c) D! H9 k# ?* ]7 q# e
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蔬菜：六至八，或三至四份
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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