1.卷心菜：tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 ]2 i* b+ v9 x
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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/ V9 S( n. V, K% w* R0 {4 `公仔箱論壇2.大豆：www2.tvboxnow.com/ D0 U2 u, ]: l9 n8 M5 H% C
$ [1 k( x3 G, i B% U6 ywww2.tvboxnow.com含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?8 d" c a @7 Q* x L& K- J8 ^# C
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3.牛奶：2 N# g v( z* t, y
9 t# s4 R9 H( i9 {! ^) O/ W9 o# H) Ftvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。www2.tvboxnow.com% q6 }- O4 }/ r: R6 `% W8 T+ x
3 o# x$ Q: Q; _1 G# G Jtvb now,tvbnow,bttvb4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。公仔箱論壇0 F8 m& ^* |' a$ G
& H, D9 r& ]5 E/ x8 v" ewww2.tvboxnow.com5.蛋黃公仔箱論壇6 v( Q" B! u' p$ X3 c, q0 M
- r& _ q& @; ?; stvb now,tvbnow,bttvb蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。& i; I! s0 [8 X5 k
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。公仔箱論壇: H& _* Z+ `) ^+ Z8 q, H
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7.杏子：tvb now,tvbnow,bttvb+ {" i& d( ?5 y% ]1 S! S
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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