1.卷心菜：& o* ] c7 Z: d/ P! ?
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：tvb now,tvbnow,bttvb9 c w" D7 e* T1 y: l3 X2 l- V
/ h! W, f' @- E% m9 H ~含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 公仔箱論壇, Z% Y; K0 d# |- e% C/ x
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3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。公仔箱論壇# A( F) z u4 i, A5 y
~# I! Y" [% {公仔箱論壇4.鮮魚：tvb now,tvbnow,bttvb' e& ^. e5 n1 U9 Z8 g; w
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。公仔箱論壇9 ?$ p) Y f% T! y4 l
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5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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木耳：% X( j$ S3 C# C, s6 O
7 _: p) m# ^2 u: Y& Stvb now,tvbnow,bttvb含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \# ?' _" Z5 P# j
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7.杏子：/ t' n, {/ Z) N, O A- G3 U
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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