戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) t1 l, r ]2 d8 w- G4 I* D
+ ? O, f4 C# G5 A: i0 }tvb now,tvbnow,bttvb這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，
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' C5 i: V+ _$ j4 S# k3 H公仔箱論壇加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。www2.tvboxnow.com3 O, P5 L2 V5 E* [, D U, v
' X4 U7 P- R% E: Xtvb now,tvbnow,bttvb要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 R# D1 y7 M* \' z2 ^) J9 R
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如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 s Z3 q+ F: ?8 a5 c2 w M
0 e* b. R9 A9 V. E2 c% E6 {tvb now,tvbnow,bttvb此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔" ~" x) ^: W; F# z, e$ y5 h8 H7 d' d
9 ~* n5 P# G; b( Twww2.tvboxnow.com每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。 tvb now,tvbnow,bttvb* \0 d4 ?3 K' f q) w0 M
. z! l; M: [) p( N公仔箱論壇資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯 |
發表於 2010-12-18 04:49 PM
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