豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇& S/ b( n" S) s& v0 P; l+ c
學者認為，喝豆漿有如下好處：
% E+ X' d) w; T9 J5 U6 @& D HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# I! Q" \/ e/ p
1、強身健體
: p* p6 ^/ P5 f! c1 Q3 X( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。公仔箱論壇- V0 d7 U; n2 w
2、防止糖尿病
( G& W& R" f( ^. l! T 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
7 k5 i5 I1 I3 f3 Pwww2.tvboxnow.com 3、防治高血壓
+ f3 H8 g' R' a+ W# ?tvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。www2.tvboxnow.com$ V3 V7 g4 l o, i l4 h6 g) Q7 o: d
4、防治冠心病
! Y0 c+ l0 ? q2 Y0 |公仔箱論壇 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
$ Y% S' B5 y$ b. a, I+ p( S 5、防止腦中風
3 F4 s; V& C% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
1 U0 p" N' v7 Z' v, c4 b. E% Btvb now,tvbnow,bttvb 6、防治癌症
) U# _! O U9 F1 V- p6 Q9 y, gwww2.tvboxnow.com 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
: k( m0 G G/ k+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 7、防止支氣管炎
- B# Z5 g3 d; S 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。, {2 X/ u# p& |' {8 v
8、防止衰老
9 U& R3 `5 j$ I& b8 a% K! o 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
, ^& R4 {. L. W4 n: N P- A公仔箱論壇 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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