豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養tvb now,tvbnow,bttvb |* }4 k1 D5 k0 x) l4 y3 s
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇7 [1 E. V' K) j+ a$ u. q
' j! C) o' B( m/ L1 }: o5 G公仔箱論壇 1、強身健體, H, i9 p: n& }& j2 j# y$ K5 l
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
3 B; d, J) W) B, C! U$ ~公仔箱論壇 2、防止糖尿病
* x* Q& v7 v5 B' K' y$ { 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。% Y; {) D1 h$ s0 M4 [/ T
3、防治高血壓 & H0 Y/ V+ `0 `. W- L% C2 w
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
5 |# h3 a4 u- b公仔箱論壇 4、防治冠心病
! _2 ^* y9 Q T" d5 j; y$ z公仔箱論壇 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5 h4 C" H8 ^0 K2 _3 E: N8 K 5、防止腦中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c) Y8 L% i$ |2 t
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇- m- o9 K+ N, _+ u- g$ F! d
6、防治癌症 www2.tvboxnow.com8 b3 _9 p ]1 j
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
2 ^# D; U7 \& q& P, R0 } v( U: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、防止支氣管炎 0 K; G9 p% P. G! ^$ }5 N3 U, D( g
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。' |' V9 n( H) q5 ~. {2 G" \
8、防止衰老 + o" T2 }* f3 a8 e3 @5 S; k, Z
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
. I( H/ L' G, P [: q: a 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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