豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養- }# J' t' h8 r( r' R' f1 N' C
學者認為，喝豆漿有如下好處：- D) z1 |) j( q) M+ H( v
" G" |) p8 n3 R% [. C1 `6 y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、強身健體9 z5 d. b, L; e8 L# W. r& F
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
+ [% I3 a' }8 I: z4 y% a/ {tvb now,tvbnow,bttvb 2、防止糖尿病
( P8 N" \' s9 x$ T3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
$ \' v s. r9 Z" h 3、防治高血壓 公仔箱論壇$ A K( r% f8 e
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
& C& N* o& L3 M# r9 h* ~tvb now,tvbnow,bttvb 4、防治冠心病
( W' J* @* `9 F; L+ T2 K- dtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
& v9 U( D0 _. A2 m3 W公仔箱論壇 5、防止腦中風 $ U' d8 l: M, R2 v% O0 [
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
8 B+ ]( B, y) I. v8 n7 s/ _+ k( ^9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、防治癌症
7 l6 u* _' i6 K z/ S3 a" Gtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
4 z0 \+ U1 |8 Z 7、防止支氣管炎
5 n) \- f. Q; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇2 c4 C6 M, a3 G) Y) k2 s8 y M0 U$ m
8、防止衰老
2 T1 w% J B4 ^# L7 a; S U. ? 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
3 `: d$ K1 n+ s2 Z 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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