＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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7 S( E2 q5 ~; f9 \www2.tvboxnow.com1.紫菜
, u x% {8 Z# L* O: y! Q+ D除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
$ D+ t8 h# _. R: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉www2.tvboxnow.com2 y$ }8 Z8 v; S* l, v! g, P, A* j
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。www2.tvboxnow.com! V' H8 b4 z# @# K
- V* o( I( U' }1 @9 J$ h- lwww2.tvboxnow.com4.蘋果www2.tvboxnow.com) o! K' R5 G' S$ ~
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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9 {# w k% R5 m7 l0 u+ Z- gwww2.tvboxnow.com5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `* n& W( t) {' H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。www2.tvboxnow.com7 X" x4 h6 u4 E( v
: J" V0 H9 k" l3 R4 c2 ctvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
$ p) P1 }* O- O, G j0 b它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜3 f. D' [" ^' w& x
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ U; f- O8 Y3 ]- F
* G7 {3 e( @5 i3 o2 l3 C! O8.蛋公仔箱論壇7 C( J- d& r- m) ^- v. ~
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。www2.tvboxnow.com0 t3 l) t, `) o
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公仔箱論壇7 H; g# d! k# C' k; ~4 z# Y- s1 D
9.西柚
) Z2 |$ d8 }) S5 hwww2.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇9 J. K" W# T1 `; f# E a
/ L) P( S& p0 R1 l- k- ptvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
! y) A% g" z5 ?3 \4 r公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。; Z4 ]5 L& v+ {. p
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11.菠菜
$ @! y% W2 Y% s; Rtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
0 x% u* L5 ]7 v+ S" ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 ?' `0 ~3 a) k: Q5 y! B
12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb: Y4 I9 I" D- j5 _( e! m5 j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
$ T0 e# A1 o. H p0 ^! w含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。www2.tvboxnow.com o7 U5 _( v5 _2 W; p3 a5 q* x A A
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14.奇異果
" C5 j$ U2 o. y8 H! r! ?. gtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
" B& V, o: {0 m `& d! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇3 }$ Y7 H8 j- {) b( w3 m0 Y/ n
" y; K! n3 K3 }, O! B p16.天然健康窈窕茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]/ ]! L; Z1 y, V; O
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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