身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
* [4 ]( p6 K* g8 Vtvb now,tvbnow,bttvb康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
2 [8 S% R9 {% T% i來不知道的。
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9 Y% O A0 K; A以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 ' e! I* M, {& }3 ?. D
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 www2.tvboxnow.com# b2 W* W: S" n+ c, w& H
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 公仔箱論壇 K, e: S: i, }* k0 n9 b
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 www2.tvboxnow.com/ o$ P: i O- D3 \5 [' {4 s
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
& x* e; [/ F h# r& K9 [% ywww2.tvboxnow.com出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. l- ]- _' w% R; G! q, m
5 Q* r" Y# @: awww2.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 . U7 B/ N# P$ @) @" r
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
! U) f/ n) ]" U" s+ B5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烈臭味。
& O% \, B r5 u( j9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com/ ^0 w* b6 U. C$ I+ o0 c* J7 b
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身 ; } S) h$ S ~* f) S! T( E+ g
體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% u& g* Z" h- g! d
才能順利排毒。 www2.tvboxnow.com- x( X7 @# n) b
( [: {2 y% c6 Z) W; D1 Q4 U" p公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 " q; Y# V" `: a& E9 `- C; A. b0 z
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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