香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
8 A, Q; [% \7 X. {- e+ }8 Y; O8 y9 S4 S4 e; \5 Q
(１)青瓜敷眼
, ~ W2 U) Z! z- L1 b不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
( p4 Y% S7 E& P0 ~: ltvb now,tvbnow,bttvb
9 J O1 X* C4 L/ G3 D( a( p公仔箱論壇(２)補充維他命
: N" I. D4 C/ v& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。: F7 u: |. C. j( I! \* X% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |! b; A$ `1 S. ]/ [1 H5 W8 F4 A8 J
(３)洗暖水澡
' O1 ?9 [ ~% Y% i" U; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。9 K4 `! h# p; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 y$ x8 }6 N0 ^% p1 z5 \
(４)泡腳
& [5 e9 x" K1 @* G/ E4 Itvb now,tvbnow,bttvb在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
0 N, E! ~; m/ G0 l0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o$ z; X5 [0 U+ d' \2 ]tvb now,tvbnow,bttvb(５)曬太陽* \( C2 \! q& |5 L {7 A! ~
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
' G9 V. | G' q: X- |* }
* T1 T6 E8 d% I- _/ e8 x+ N& Twww2.tvboxnow.com(６)化妝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m/ t" ^; F2 G# E3 ?/ j
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
\1 m# `& m: q5 S. F: m Z8 O1 s5 @tvb now,tvbnow,bttvb3 m( F7 R; {* s$ @% w8 `) U0 \
(７)喝水食糖
% ~' A6 M- r7 V0 v I( V- b通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
4 f& a# [$ P7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
. b8 x. E. Y; G2 ?# L+ @www2.tvboxnow.com39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 