香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：www2.tvboxnow.com" r5 A9 F" r$ Q) W5 N% |
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(１)青瓜敷眼
5 p5 x. b" C. [2 ]: m8 ^- \+ V& \www2.tvboxnow.com不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。www2.tvboxnow.com) n4 H- W$ G4 k+ E; y- |% }
- {* l$ B$ H9 G(２)補充維他命6 T4 i* w1 J1 j$ d
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。www2.tvboxnow.com6 y$ H% T2 N% {) q$ O
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(３)洗暖水澡! t! ?, U+ ?( n$ R" C4 i) Y2 K1 t: v
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v; v2 ]* q. U2 J) X( b
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(４)泡腳tvb now,tvbnow,bttvb3 o& G- X: u. ^ l( J9 }' M d
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。www2.tvboxnow.com3 B' {+ C6 p2 B% Z& d! _0 h0 ?* V0 D
9 X0 l3 j; B6 R7 { x2 }1 p$ o(５)曬太陽
2 K; e2 v! ~) d3 Z8 {4 x$ z公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
$ c" [- l' S+ K! d# I0 X' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r' c+ h" _/ k7 B3 g* I k5 X1 W公仔箱論壇(６)化妝
/ o! r- p# h( t& g. @ U公仔箱論壇想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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. ~1 }- j8 y/ l, |# u(７)喝水食糖
% s- Q2 `+ g0 K公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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