男女各需防什麼病

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　　很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。

　　當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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　　女性
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　　很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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　　一、心臟病8 P% y; p' D1 F( i7 a5 i

　　與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：9 z8 `; a; z! ?* W- d  R  @

　　1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；www2.tvboxnow.com7 t: Z. B5 h- r) {$ Y6 v6 O

　　2．多吃蔬果和全麥食品；tvb now,tvbnow,bttvb# n# L! h- b" ?8 Q! J3 F3 o7 a
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　　3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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　　二、癌症

　　人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。

　　1．不吸煙；
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　　2．控制體重；% U  C# C" n% o& c3 `+ Y9 b( p
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　　3．適度飲酒；
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　　4．定期做體檢；
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　　5．了解家族病史，多與醫生交流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [5 D# j% i' ?" f* _3 m
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　　三、中風! w; D2 S9 w& r. S

　　在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。

　　1．不吸煙；www2.tvboxnow.com- S/ f2 `: I, F0 E) d

　　2．控制血壓和血脂；
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　　3．少攝入飽和脂肪。www2.tvboxnow.com9 r/ S: m$ A0 [5 ?' o0 z2 h

　　四、慢性肺病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p7 T& X5 }# N5 ]9 }) |

　　每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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　　五、老年癡呆
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　　這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。& t. `0 x! u. C5 X, U8 j/ Y0 U6 R' I
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　　1．控制好體重；www2.tvboxnow.com/ \5 k* C" X7 ?! C" y9 Y
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　　2．控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ }1 {# x  L  a

　　六、糖尿病www2.tvboxnow.com  t! Q: \' {" U
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　　糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 c4 b) N3 G6 F1 }8 c6 v

　　1．控制體重；+ S! T1 z3 f) H+ I( N+ t
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　　2．對血糖做週期性的檢查。tvb now,tvbnow,bttvb( J7 J5 @# }1 Q& k9 C8 f9 {

　　七、意外事故

　　每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]' F9 ^$ y; m, ]6 t

　　八、肺炎與流行性感冒公仔箱論壇0 `* h" m6 D8 j9 E( F+ I4 O
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　　肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 {9 v* O- t$ j$ x

　　男性
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　　男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。tvb now,tvbnow,bttvb3 J! \2 R' J' ?5 Q. i! Z3 S. @

　　一、心臟病" \4 R; \" J* p* @% R* }, u

　　美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。, ~" @1 S4 p/ p* I3 S8 O, j3 T

　　二、癌症
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　　對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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　　三、意外傷害
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　　男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。www2.tvboxnow.com2 s9 ?" d9 ]' z% F9 C- Q  ]
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　　四、中風

　　美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。公仔箱論壇0 q8 {$ X, F5 b/ x
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　　五、慢性肺病www2.tvboxnow.com9 X# ]4 O$ y2 ~, L2 X. N# {

　　它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。- ?) q3 a8 H, J% {

　　六、糖尿病

　　糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。; d/ e# K* v# W; h! R; L9 g1 [
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　　七、流感和肺炎
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　　這是疫苗可以解決的問題。www2.tvboxnow.com% e& s+ R; M% N% P

　　八、自殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' g3 n" o0 U/ T/ _  W; S/ h

　　男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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　　1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；公仔箱論壇7 s  u( }# t, _; w

　　2．生活中遭遇了重大變故；公仔箱論壇% S  D' \! r3 _( ]
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　　3．性格發生變化；$ `) a* l$ b4 ?0 E0 q3 K- Y8 b
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　　4．感到自己沒有價值；* C$ F3 G+ m+ N( D
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　　5．酗酒或服用毒品；

　　6．經常想到死亡；
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　　7．會談到死或自殺。' c) E/ R; I0 _/ \
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　　九、腎臟疾病
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　　腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：  I' ~5 q1 @5 B, E" L0 _
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　　1．喝果汁、常鍛鍊；

　　2．保持體重、不吸煙；
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　　3．不亂用藥物，少用止痛片。www2.tvboxnow.com( [, C; ^( V& _
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　　十、老年癡呆公仔箱論壇6 ^* H& G: O5 u2 G; J

　　這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。

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