天氣悶熱 小心中痧 0 d/ R- N$ O+ x& W
「醫師，我最近常感到頭暈暈重重的，眼睛也澀澀的，夜間睡眠品質很差，常覺得睡不飽，但是又沒有其他感冒症狀，請問是什麼原因呢？」
9 F: I& s' y4 D8 x( }: {$ {) L公仔箱論壇人體中，大部分的熱量是經由流汗排出，所以當人體的排汗機能受到阻礙時，就會覺得口渴，即使喝水也不解渴、火氣大、頭暈暈、重重的、眼睛酸酸澀澀、晚上睡不好多夢、容易疲倦、皮膚癢。
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民間的說法是：「你中痧了！」基本上，會形成上述的體質大都是屬於不容易流汗，或是快要感冒時，體溫調控不佳，就會形成上述不舒服的症狀。公仔箱論壇" M* r& [7 h* v+ T$ }
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切忌喝冰水解渴"k$F)|&U8F2?1z-D0|6B$S9?/ftvb now,tvbnow,bttvb6 w7 X2 y% }6 H/ W h: c+ i2 L
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另外，因流汗不暢加上氣溫悶熱，汗液容易淤積在表皮，形成所謂的濕熱體質，產生皮膚過敏的小紅疹或濕疹。輕微的症狀就是皮膚容易搔癢，較嚴重的就會形成小疹子，可以藉中藥祛風、利濕、清熱等藥物幫助身體代謝，將體內的廢熱及廢物排出，減輕身體負擔，緩解不適的症狀。www2.tvboxnow.com5 N+ v+ V* W# j& L- m
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另外，當火氣大口渴時，最常見的反應就是喝冰水解渴，但這是禁忌，因為會發生「中痧」的症狀多是因為汗液排泄不暢，體內廢熱排泄不良，導致口乾舌燥，火氣大，所以喝冰水時，雖然瞬間體內會覺得很舒暢，但是喝冰水、冰飲會造成毛細孔更收縮，排汗機能更受阻礙，所以當冰冷感覺過後，不舒服感又會更明顯，再加上冰飲入肚會影響腸胃蠕動及水分吸收，反而造成體內濕氣越重，加重病情。www2.tvboxnow.com6 J( U/ e$ L2 t) c9 P
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◎預防上述不適症狀應注意：
* @4 {' k# z( k) F●口渴時，請喝微溫的水，且要少量多次補充，如此身體才可以充分吸收喝入的水分。www2.tvboxnow.com6 b# T! n+ L. T; N0 ~$ P4 Q }2 N ?
●當從較熱的環境要進入較涼環境（如冷氣房）時，請先將汗擦乾再進入，防止進出溫差太大的環境時，導致汗液排泄不完全，產生不適。1 `) A- M6 }# A; \
●每天想辦法讓身體流汗一下（如運動、泡腳、泡澡）。mungchacha.info2M1O*a&]$^)F+A8k
; t' J! I4 }& j! z$ }: m# U●不宜太晚睡、熬夜，以免加重體內火氣變大。矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流6L#p&y6y&Q
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' j. n4 }1 z- Q& @' g9 Gtvb now,tvbnow,bttvb（作者為台南市慶恩中醫診所陳宥任院長）tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 }# r" ?7 v- o/ o- }9 C2 ]: D! w
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發表於 2011-5-15 11:17 AM
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