你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( n1 U8 g$ A) g+ A
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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1 |* ~4 M8 i5 Q, ?緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。, r: ^) F: @- P' O! e& Y
& i* q4 |" D# J. P! x: t. H" X公仔箱論壇消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。0 e6 E% @% S% ~& U8 c
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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. b0 d! i& }2 I3 B9 _2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。www2.tvboxnow.com# R0 ?/ J/ T% e0 Q5 ~- A# M: K
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粗心大意，一再的犯錯。. M3 d9 [+ x$ J' k: M
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。公仔箱論壇2 w2 C9 ~* [5 h, P# R3 ~- o
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。. O+ B; A2 F9 q0 E4 R, f; a2 _
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) p& H) R6 P: W1 Y, H- D
0 S. |( C; u2 M. N! ]2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# z- I* b- n3 @
: X$ K3 w8 ]9 ]6 h& c) R: Q! Ktvb now,tvbnow,bttvb閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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- @0 |8 h7 b9 Ntvb now,tvbnow,bttvb試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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: F6 y. k9 W( h X' `閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。www2.tvboxnow.com3 F5 h( {% c4 P4 G, ]4 J, y% E2 L
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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: v) l6 C7 f3 _8 Y公仔箱論壇閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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4 x/ V: O, G8 z1 C- }經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
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9 L- a8 W ~6 m$ d; {www2.tvboxnow.com文章摘於「一毛錢理財俱樂部」www2.tvboxnow.com1 U4 g J) |6 E& N. s
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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