你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。公仔箱論壇( E, i" O4 E% u1 b( M8 S g8 d
1、注意養成良好的衛生習慣：
+ \4 d9 [3 [) n3 e8 ]! |tvb now,tvbnow,bttvb 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎www2.tvboxnow.com( K, r" p7 @* u) n- I# q
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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7 o4 n- u' n$ ?2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、注意保持皮膚清潔：
$ i9 i' S2 D9 S/ A) f+ H 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
0 s8 l& Y' l! r/ }* I0 [* U. l公仔箱論壇臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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' A* h" M) o' E+ Cwww2.tvboxnow.com 3、注意補充營養：! u2 O2 W( M8 s4 J$ F3 p \
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生tvb now,tvbnow,bttvb& ^% r' c4 u/ F# Z5 z
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
) P( r; f) s2 d9 n; M! d! y" t公仔箱論壇物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ f2 e0 I& }: k
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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4、注意正確的姿勢：
' o6 Z& ~0 n( \3 {$ J/ I. jwww2.tvboxnow.com操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
9 Q ?5 n6 j! `' v5 V& u. [的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休tvb now,tvbnow,bttvb! ?; a! F9 ?# b% a3 B
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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7 A7 b$ X E9 E" j; s 5、注意工作環境：
0 H) I, z' o/ L5 c& l# Y 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' T% H; w* M# T
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E& D% ^# U" r' F! i6 Z4 A
風量，變換新鮮空氣。
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0 J% z) t9 R8 A" j" r6 j 6、注意勞逸結合：5 V7 h f! | u1 L' m8 O1 I& T
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動tvb now,tvbnow,bttvb. p" q6 Q9 I( x1 w- R. m1 H
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。+ M+ A% n. U p1 r8 E8 M- K- ~
0 A7 R% I; J4 `/ Q# Ftvb now,tvbnow,bttvb 7、注意保護視力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _% M. I) o* q' M6 z
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做0 `; v3 ]! z' O4 d6 U
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。. H: W! d1 p8 ] k
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
' s' a9 r) ?& @ ]% Y; K 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所www2.tvboxnow.com3 z2 [0 [2 a" E1 t% i! X
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 |3 R- @, l6 p
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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