按摩可以防治便秘
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# C3 @- Z# K7 @% m( k1 Q+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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9 \% R7 G% U* G" Q8 W* X5 t6 ^ (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。& F2 Z& t+ E7 ^& C' Y
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(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。公仔箱論壇' m8 _3 j H% s
1 o9 _ J4 o1 U4 A. X% z (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。www2.tvboxnow.com* C! R& _, @0 q$ c
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(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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, `# h9 `- K" g( B3 n2 b公仔箱論壇 功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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