1、笑是人天生的本领 “笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
3 G- b6 A! g; P 笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb- A5 x9 R' F2 |4 J: v
笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？- {( G5 C) s. m' z: F: a: f% l
2 笑是特效止痛剂
& c% B2 f- q9 u- y5 N" `7 T 研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
_6 C. d- x$ b+ U. Y. e" w& X* U公仔箱論壇 3、燃烧卡路里，帮助减肥
# p) \& l7 i! {8 j9 m+ D. ^tvb now,tvbnow,bttvb 大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A! `2 h3 q) e+ q6 [
4、增强免疫力
% Y( q7 U" [: o* A8 Q1 O2 P" Ewww2.tvboxnow.com 笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮
! f) `, ^8 d! m4 p: B8 D1 \公仔箱論壇 研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。tvb now,tvbnow,bttvb. K! [ X3 G$ X' N- \/ l2 Y' G
6、笑助人升职公仔箱論壇" C6 T0 e8 W+ \1 O4 }
微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
! v: g. H0 w6 y公仔箱論壇 7、赶走压力
8 o6 w$ l- C, j( v0 S 一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。
' h" M! t4 s( `. L$ U8 D公仔箱論壇 8、笑会传染 www2.tvboxnow.com) n6 F7 y g! ]0 p" k
当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点，那么更多的人将被你吸引。
7 M; `$ M6 N$ R" lwww2.tvboxnow.com 9、笑可以美容，让你看起来更年轻
1 B6 v# [0 w) q9 k( M6 q" D 肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉越来越好。
* w2 r: j. A# v7 C5 d4 bwww2.tvboxnow.com 10、笑帮助你保持乐观积极7 ?+ ?( b M, H2 u) A( u j4 v. L
试一下这个测试：微笑一下，接着，心中想着消极的事情，但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候，我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的！”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。
% x; t7 T, c3 m 笑口常开 还需有意识地做些努力
1 a2 }. ?8 p" K( L5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。2 z- q* r7 Z% l; H/ S. j
专家们建议可以培养以下一些习惯：
8 s& J& I( [& x) t/ w 每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；
- A& `' @$ [- i$ S. Hwww2.tvboxnow.com 多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；tvb now,tvbnow,bttvb: |+ O& e2 ~* O% z7 {7 Q6 W2 e* k c
如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；
0 }' x- n I- s' e S7 dtvb now,tvbnow,bttvb 有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；
5 c/ r0 P) v' f% ~+ q% i, p8 a 强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。www2.tvboxnow.com2 n+ O- n- K5 g; Y
笑也有禁忌
, ^$ p8 J) q+ T f公仔箱論壇 不过专家也指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。 |
發表於 2011-5-27 06:48 PM
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