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[健康資訊] 笑带给我们的十大神奇功效

1、笑是人天生的本领   “笑很简单,是人类与生俱来的本领;笑也很复杂,蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人,他对笑进行了多年研究,号召人们大笑。同时,他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
) F4 w) y3 n8 X9 \& H  笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合,有时可以调用53块肌肉,有时则只用到5块肌肉。
* S% ^2 C$ y; O公仔箱論壇  笑分为两类。笑虽然有19种,但只归为两类,一种是社交类的礼貌性笑容,调动的肌肉较少;另一种是发自肺腑由衷的笑,牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单,何不少一些愁眉苦脸,多一些开心的笑呢?
( j/ h2 ~1 \5 g( ]6 E) ^$ a1 \& L2 c     2   笑是特效止痛剂 公仔箱論壇4 \& p- U- N* |, e& I
  研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,因此一些罹患风湿、关节炎的人,也要经常笑笑,以减轻病情。; i: u, c! O+ Q  P. e0 t3 D
  3、燃烧卡路里,帮助减肥公仔箱論壇) [' S& F* Q+ r  D- @3 P
  大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑10—15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里。
$ m( f; e" l# Z+ i( Mtvb now,tvbnow,bttvb  4、增强免疫力
4 R- e; N( @9 q" B5 z  笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮 www2.tvboxnow.com8 @, G/ Q+ M8 r5 M5 p/ k# n
  研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。9 N' M( ?+ b7 @2 m* V0 _: d
  6、笑助人升职
; p- s: E6 d6 C* W3 H3 }- f  微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。, l2 H) W8 K0 F
  7、赶走压力
3 g. r# N. V3 [" S2 G6 F2 R  一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。 
/ _1 v+ n: B3 W- Itvb now,tvbnow,bttvb     8、笑会传染
2 w1 r& Z' I, E% h+ ?2 s; _tvb now,tvbnow,bttvb  当某个人在笑时,会使整个房间气氛变得轻松,从而改变其他人的心情,使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点,那么更多的人将被你吸引。
- u3 |$ o) N* I1 n$ |6 gwww2.tvboxnow.com  9、笑可以美容,让你看起来更年轻
# m4 p! u& ?0 z1 O: Y8 t3 V; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容,使人们看上去更年轻。没必要去整容,只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻,感觉越来越好。9 @( w( C& {: h
  10、笑帮助你保持乐观积极
" \6 T8 z/ Y- O* C7 R- q  ~  试一下这个测试:微笑一下,接着,心中想着消极的事情,但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候,我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的!”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。2 {+ F6 T* p0 @6 E1 e  ]) g* G
  笑口常开 还需有意识地做些努力% H- O! t% n  X- B# U
  奥地利科学家的一项调查显示,现代人笑得越来越少了。其实,要想做到笑口常开,就要有意识地做一些努力。
, _/ m, `  E+ F* Y; Qwww2.tvboxnow.com  专家们建议可以培养以下一些习惯:
+ o2 Q% F; ?1 l- c1 t9 p7 N  Etvb now,tvbnow,bttvb  每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容,遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,要尽量对他们微笑;3 b" r% `( U6 K! |/ x
  多结交乐观的朋友,遇到快乐的事情一定要与周围的人分享,也耐心聆听他人快乐的事情,因为笑能传染;www2.tvboxnow.com/ ~8 ]5 p- n5 V$ v) c7 W& k
  如果你性格内向不爱笑,可以尝试看些喜剧片或笑话,并尝试讲给别人听;
  p9 O2 r7 E) F+ k9 w公仔箱論壇  有颗豁达的心,凡事多往好的方面着想;5 ]4 Z9 m4 f6 e' Y6 V
  强迫自己笑,慢慢地笑就会变成一种习惯。tvb now,tvbnow,bttvb4 {3 }' x6 [; m, V9 b5 f* n* o
  笑也有禁忌
, {  X# ]! W" _www2.tvboxnow.com  不过专家也指出,笑也要有度。高血压患者放声大笑,可能会引起血压骤升,患脑溢血、脑梗塞等症;正处恢复期的患者大笑,可能会使病情反复;进食或饮水时大笑,容易使食物或水误入气管,导致剧烈咳嗽或窒息;外科手术,特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。
大家一起笑吧
看了這一篇的文章後,感覺人就是每天要開懷的笑才是最棒的.......
圣经有一句话说:喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干。是有道理的。
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