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[健康資訊] 夏天到了-八種去脂減重的好食物

八種去脂減重的食物
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現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。8 Z) ?9 p3 [( j, F
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8 q- f0 e7 f0 D8 q& N+ Bwww2.tvboxnow.com吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。
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*凍豆腐:
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根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄喔。 , R! H$ s1 g4 a3 [3 k1 h6 _) K

. ?+ b7 D) O" ^( A) k& W4 J. t9 ?4 L*綠豆芽: 3 [2 n2 f  y% M4 f7 C
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含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。 www2.tvboxnow.com" ?' E" O2 e2 g2 `, d

4 }& X  e$ A/ C" `tvb now,tvbnow,bttvb*鳳梨: 9 U; o- n; D. y" ]
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鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃些鳳梨。公仔箱論壇0 o1 ]* U7 k* }7 J
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但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。
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*薏仁: tvb now,tvbnow,bttvb) ]" \) D3 t* V# \) F& v$ R$ v- f

5 P4 d2 R" Z; {公仔箱論壇薏仁除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外?要禁吃) 公仔箱論壇6 S3 }) j  O8 i1 p# E5 r( Z
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*烏賊: 公仔箱論壇0 M# b$ M; y. w" V# V
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烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,吃了它要變胖是很困難的。 公仔箱論壇. {' w6 h$ n; L, r

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木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。 % I7 W2 ]+ x" o2 p! Z; |4 \. s. s
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漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。www2.tvboxnow.com4 M+ f/ ]# u) F/ F% o
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0 |0 |" L  g' _' e公仔箱論壇但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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. `5 W" C7 d0 d( K4 Y*竹筍:
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竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。www2.tvboxnow.com) y" R" x6 q" _+ q" n0 ~$ f+ |
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thanks for sharing
冻豆腐做汤,味道鲜美,原来还有去脂减重之功效,学习了,多谢啦。
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