中國時報【黃天如╱台北報導】
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! m' X% C2 b5 m, T9 |2 J: a* _" c) Bwww2.tvboxnow.com長達9天的農曆春節假期正式結束,多數人今天回到工作崗位,然而經過吃吃喝喝的長假,不少人意猶未盡,元宵前繼續吃喝玩樂,為避免玩得過頭就胖一圈,或玩得太high,帶著「游泳圈」與「熊貓眼」來上班,中醫師推薦了幾道茶飲,幫助消脂、去勞、解酒。$ M6 Q5 M E- t2 O# w& }( x
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枸杞甘茶 明目亮眼tvb now,tvbnow,bttvb- E$ ~+ y. G$ N
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有些宅男宅女一族,即使年假期間仍不免成天盯著電視、電腦、電玩螢幕,看影集、上網聊天、打game…,此時可準備枸杞、甘茶泡茶飲用,對於因長時間用眼導致的眼睛酸澀,會有不錯的緩解效果。
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洛神花茶 去油解膩0 Y# k9 j# J% [% i7 z
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美食當前,要忌口確實很難。張家蓓說,若吃得太多已是既成事實,中醫也有幾味消脂茶配方,有助去油解膩,以及對付因消化不良造成的不適。
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& W# D) K+ G3 u, a如果吃了太多年糕、發糕、www2.tvboxnow.com2 M- x5 T( i, v! O4 b1 l u
1 d3 V {0 u: e5 ?2 B6 L蘿蔔糕等澱粉類食物,建議可以神麴、甘草泡茶飲用;肉類吃得太多的人,適合以山楂泡茶;吃得太油膩,則可以洛神花泡茶;若因吃得太多、太撐,已出現脹氣、不消化等症狀,則可以白蘿蔔、麥芽煮湯飲用。tvb now,tvbnow,bttvb N1 y0 D/ n8 |$ N/ x; ]
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荷葉茶 節制食慾
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' C9 `& p" N, A! c$ e; Ftvb now,tvbnow,bttvb康華中醫診所中醫師張家蓓表示,難得有長假可以跟親朋好友相聚,心情總是特別愉快,食慾也會跟著大增,很多人變胖的原因都是嘴饞,「肚子早就飽了,偏偏眼睛卻沒飽」,此時可事先以中藥材荷葉泡茶飲用,有助節制過盛的食慾。
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葛花生大黃 緩解酒後宿醉
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與三五好友相約小酌,不小心多喝了幾杯,則可以葛花、生大黃泡茶,不但有助解酒,對於緩解宿醉之後的頭痛、精神不濟等症狀,也頗有效果。
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茯苓車前子 消脹氣水腫www2.tvboxnow.com) q5 i" J @3 }* r
7 l* ~. Y6 Q+ W% C: C. D趁著年假,很多人會邀約朋友打個衛生麻將,但八圈牌局一坐下去,至少就要一、兩個小時以上,於是不少人因久坐而出現腹部脹氣,以及下肢水腫的困擾,這個時候就適合以茯苓、車前子泡茶,對消除脹氣、水腫都有幫助。
3 ]# a2 c/ o" {/ l+ e1 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `, K2 Y% A5 S3 h- ^
高麗參茶 補充體力( k+ G8 J% |: t/ ?4 L6 L& Z5 ?
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張家蓓說,與工作比較起來,玩樂同樣也很消耗體力,尤其是連續徹夜玩樂之後隨之而來的倦怠感,更是明顯。這個時候建議可以黃耆、陳皮一起泡茶,或是來杯高麗參茶,都有助補充體力,以及對付氣不足、易疲勞的情況。% r4 h7 U2 E2 r1 `* Y n( {
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茵陳茶 預防熬夜上火
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# q! u. L8 c% y" v! l; x, N另外,針對需要通宵玩樂的民眾,張家蓓則推薦事先以茵陳泡茶,對於因熬夜太多,導致的口乾、口苦,眼睛易布血絲,也有很好的預防效果。& a% n3 V/ ^9 l* Y0 f+ _
3 C/ s. V5 i! i( t/ r- B G小︱叮︱嚀www2.tvboxnow.com$ o( O. z" M, e7 a
# Y1 s8 ?# v; \+ f1 R6 O! u* {) ~www2.tvboxnow.com茵陳性冷
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不宜過量
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/ N' J: A5 h. j* S+ |- ?www2.tvboxnow.com張家蓓補充,上述各項消脂、去勞、解酒茶,除茵陳茶因性冷,不宜飲用過量,其他茶飲都不限量,且可天天飲用。沖泡方式均為準備約10克藥材,以500cc滾水沖入,靜置5分鐘後便可飲用,且可反覆回沖至無味為止。
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