每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 : R& }7 @1 |2 t; ]
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ www2.tvboxnow.com0 ^& v/ F4 v4 ]( [2 ^, w
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
6 I7 F0 f7 k0 ~$ @$ G8 Atvb now,tvbnow,bttvb在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
; M4 U0 P8 @/ ~8 v) Dwww2.tvboxnow.com許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
) [8 f: O$ q0 v! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 9 C( b. v7 ~" b0 T% J& q4 \" e' Y
喝水對哪些疾病有有效？
6 q& n* C5 U. |0 E; Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 感冒、發燒 公仔箱論壇9 }6 J' b8 q# A! ]) o! c1 f
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
& f( u$ I j% n# v, e3. 結石性疾病
; w5 m& u: r/ w" P4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 www2.tvboxnow.com$ l" V+ F8 A( `0 h# H+ `- s; B6 c
5. 氣喘
: u3 S7 q: s6 T4 Q6. 稀釋呼吸道分泌物 & ^( T9 V; [5 ~) Y" J3 G; v3 I
7. 便秘
6 @! r8 D5 n( S; j4 N X7 q8. 潤滑腸道，避免腸道失水 www2.tvboxnow.com. q3 }6 K+ K7 J7 a; m" S
9. 膀胱炎
) _1 M0 m6 U( D9 i+ M10. 沖走體內細菌
* A$ }* p: p. I, G! Z$ c0 Dtvb now,tvbnow,bttvb11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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●水是百藥之王 公仔箱論壇4 D# H, x$ u q' A) \
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
, M& I' ~& V0 R, k. o「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 8 c' q4 z" Q2 c- v
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●補充水分的秘訣
: ^ ~" o6 P. t1 u. c/ r陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 公仔箱論壇$ e4 b' j9 O7 v8 |! U5 `( j+ m' ?
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
g: M4 G: ^- P# N! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v2 O( g0 w s# ?* K
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- ]$ i5 C' ~7 a4 X0 o●不能多喝水的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u2 J; B" O& [
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
: e* m6 j1 P5 `2 C; ~$ E. v$ h" P4 ~tvb now,tvbnow,bttvb成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 www2.tvboxnow.com4 U) w, i& w2 _1 ~- [
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
' g; Q) d: c# L; ^ Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ E4 t' X% y- i4 u1 Z. l
●爬樓梯是最方便的運動
5 c- J9 g( t: x( t) H- B: [除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
+ e6 Y9 g: M* U8 wwww2.tvboxnow.com陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
% j# e$ O3 ]; F: f G" U/ U他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
4 g) A+ t: B$ Q/ ~1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
3 X* }' `* A0 T8 t w" w' h* x! Y# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X% X- e9 I, s9 P* y' q2 v
& z8 ?2 Z1 P- s9 {1 G0 m/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福的秘訣在於：
, K7 T5 c- q3 N$ L* ]) ?# Etvb now,tvbnow,bttvb不是為了獲得快樂而努力 ，# b5 o; F; g+ |" t) R
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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