每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 www2.tvboxnow.com7 o! i0 n, V: S& m5 d
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ www2.tvboxnow.com. D# z* [/ G8 a, `/ S
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f2 [4 t; k! X! f5 }- G
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 www2.tvboxnow.com4 ^+ t: ?* R2 }; R7 O. Y4 E
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
6 S& ], k$ ?4 |; x5 `! D) ctvb now,tvbnow,bttvb喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇 Y5 K( ?) A: j* J6 A
喝水對哪些疾病有有效？ tvb now,tvbnow,bttvb" s1 O2 A: R6 F* G& ?* r
1. 感冒、發燒
0 d+ m# Q- F, U+ h# }2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 tvb now,tvbnow,bttvb- z L( w; M9 a0 W
3. 結石性疾病 www2.tvboxnow.com$ e' B" D& Z' D/ S* \" m$ m0 o
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
3 E% E5 v# `6 u( _' |tvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘
0 y5 k, z1 f3 t Ktvb now,tvbnow,bttvb6. 稀釋呼吸道分泌物
( B1 U, a% r5 w/ N( |5 s9 `www2.tvboxnow.com7. 便秘 公仔箱論壇7 l& {1 a6 J: e2 Y& z3 b+ D
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 . r% @* ^9 ?* t. h, _
9. 膀胱炎
3 b- H+ [2 J6 c! _公仔箱論壇10. 沖走體內細菌
* o! s% ]' u! y11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. www2.tvboxnow.com7 ]2 ~! c4 {7 z: p2 D T
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●水是百藥之王 " e, B: w F0 Z c! k* U. r
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 公仔箱論壇$ n) f, t$ F# g( a4 y
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q: H5 F$ I" L* r; E
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& y" L& s1 w5 K* X3 Z G/ h●補充水分的秘訣
7 b t, y! z& e! q# B( {9 u2 D陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 5 J; J% F' J3 J* ?/ J
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人
. d7 B. A0 \% M; H( Hwww2.tvboxnow.com對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 www2.tvboxnow.com% k* y+ p+ z4 d9 [
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 ( D$ s ~; d( U4 z# d/ ^$ h/ h' x: }
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
; |6 m) w9 t: o4 `8 v9 o9 j; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]! h/ y" _4 b3 `) L$ d1 \tvb now,tvbnow,bttvb●爬樓梯是最方便的運動 7 \3 ?9 n+ ?8 {; T* f
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 公仔箱論壇2 H& l2 D9 Q" W- \6 D# S
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 / Z: |( `& c8 ^+ E( a2 M
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 ' k! Z2 e* w0 ?* x
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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7 R( p+ N8 f: a! K. F幸福的秘訣在於：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `4 N# Q! K+ [6 p* C# Z
不是為了獲得快樂而努力 ，
+ H- J3 N2 N' P而是在努力中獲得快樂！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^) W5 n$ s* p/ C" O9 M2 Q
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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