每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 8 _8 F0 ^/ N. T
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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- Z1 a* b/ k( ]+ K* w) V然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ F( U2 b# Z$ ^; k
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
$ p# J* Z# c6 ]- ]& \在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 4 H7 P0 j' Y K
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 tvb now,tvbnow,bttvb, r/ [. p- U- n0 |
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 . x& v# Z6 Z/ v" h- V2 D4 ^
喝水對哪些疾病有有效？ tvb now,tvbnow,bttvb# u# p1 V% U( _! W- v* ^: U( W
1. 感冒、發燒
8 R' u& G3 v9 J8 i! s2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 www2.tvboxnow.com: q5 h7 e% _( i: e; ~6 d
3. 結石性疾病
; F0 h2 U/ V1 J& }; M' E2 Gwww2.tvboxnow.com4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
* @5 G% M; x) R6 s% Q5. 氣喘 0 c: y! Q! P; T9 d
6. 稀釋呼吸道分泌物
/ ] t/ A1 b+ h; I5 g$ T) |www2.tvboxnow.com7. 便秘 % H3 E4 r1 s& v6 ^8 X6 \" b/ V4 ?
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 tvb now,tvbnow,bttvb$ h1 }2 R" B6 _. h- s. ~$ {) g1 g4 W
9. 膀胱炎
. v) i+ W3 P! n& j0 g; O j1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 沖走體內細菌 公仔箱論壇0 }$ J3 D7 ]# o% [
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R, `2 L9 ]' r+ i$ Y9 r3 {( B
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: E7 ]6 v; K. X) A% W; Vwww2.tvboxnow.com●水是百藥之王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ z: i* w$ u" [$ n9 t( I
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 ' U1 U4 [( G# c# ]& n* b6 {# G
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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1 D3 A# n( \5 H- C●補充水分的秘訣 ; b2 I5 B4 O& ]
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 公仔箱論壇% o- u+ b: u, v# l8 s* B4 b
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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6 K3 O. c7 r1 r( U2 a' L●不能多喝水的人
}5 n7 W/ L/ _% M, A! Ytvb now,tvbnow,bttvb對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
1 I: f5 W+ W% v6 Jwww2.tvboxnow.com成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 www2.tvboxnow.com' D3 E2 m" v! f2 q
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 公仔箱論壇' X' p7 n1 P$ h6 u
, l( d: `$ k/ J! t0 [' J$ X Q. C: g●爬樓梯是最方便的運動 www2.tvboxnow.com4 i' B# x/ t* {, ^& g
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B' a' [; f8 e: n9 B- `0 B9 ]& j
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
% E Z5 c+ v2 {3 L" F/ A他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
) m' d; v. ?7 L) W: X/ C公仔箱論壇「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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/ e5 h6 F: P: s- @4 p3 w! `7 E& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " a. P3 G: {* I1 ]' ~4 i1 }! W
幸福的秘訣在於：
/ A' R# f* R( j( F; q公仔箱論壇不是為了獲得快樂而努力 ，
* H: |4 _7 F* u1 Owww2.tvboxnow.com而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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