每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 , T1 {% F# m; n+ m
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 Q% q$ ]% X( } n
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
& O& \5 u! m- ^% O「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ ! i$ ^1 K/ E* \
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
5 j) O0 A/ ?( F% ~$ S# t0 z許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {% }9 G# m2 J& |# f
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇" y7 v- c, W, u
喝水對哪些疾病有有效？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s# d" f7 Z9 ~' G
1. 感冒、發燒
+ D9 w) R, l6 D% L$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 , C: \7 t& X& E8 g- m& H7 W* R
3. 結石性疾病
' O* l9 W+ i# U+ d- c: t& K+ v4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
& b0 q* o3 }0 @8 A1 g( h/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 氣喘 9 ]. o5 O, K7 s0 I/ B7 S5 B
6. 稀釋呼吸道分泌物 3 j5 H f/ I! I- d7 T: m5 A
7. 便秘
- H2 r6 |- K3 S, _ _公仔箱論壇8. 潤滑腸道，避免腸道失水
: B+ Z+ Z3 }8 v- v. V/ O) K公仔箱論壇9. 膀胱炎 www2.tvboxnow.com" S6 H( L% g4 H, h7 O5 u
10. 沖走體內細菌
) r3 Q$ q6 z; P! E% \6 J6 r11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. www2.tvboxnow.com1 L0 E" n! x C3 }" @9 m* K
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Y9 N, D2 k9 b' _! R3 ?5 Z' u( D+ C●水是百藥之王 www2.tvboxnow.com1 N& _7 k% ]+ u" W" R9 g
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
E8 P# j4 }" z「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 B& y# k! a8 @
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2 g# v* x' q+ ?( v+ }0 h- _ b! D7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●補充水分的秘訣
6 E$ J3 |& Q6 \/ Z- J9 P9 w% Hwww2.tvboxnow.com陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 3 a/ ?! j9 |/ d% ~. j
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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: W5 b2 G( x2 \www2.tvboxnow.com●不能多喝水的人
7 d/ E7 ]# I6 n$ b, q對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
% y, r, s1 A7 [5 Ctvb now,tvbnow,bttvb成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
?- I/ t1 G$ G# D) B/ K至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 www2.tvboxnow.com' i1 V- a5 i% {& x, C3 G5 ~
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●爬樓梯是最方便的運動 公仔箱論壇8 U+ z1 S8 E6 n$ w* |
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
/ w" E$ a+ C& \/ y: r陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 tvb now,tvbnow,bttvb" s+ ^0 v+ g+ g0 w
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 & H: a9 j! ]$ Y" m& L
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ www2.tvboxnow.com3 S9 j! \! ?, _7 |9 m1 ~3 o
! [& ^) K& D1 }0 B" q* m5 J: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 d8 b9 F0 k0 ?, f( M
幸福的秘訣在於：
' P; z9 y0 K6 S; ?* P1 K, ]4 [2 N7 @www2.tvboxnow.com不是為了獲得快樂而努力 ，
! P3 W! }- ?" h; O; d. h+ d而是在努力中獲得快樂！8 [7 }2 m' r! m1 B% _6 Y/ u
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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