你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 F( ]" @: g* [
% v$ o2 p: ~7 q3 d' h1 Fwww2.tvboxnow.com護髮食物─小麥
1 ]/ z% C, B8 {/ _( w! }公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^/ c; @$ V: F& ]
! M; H& w3 K4 X: I" O5 M# m公仔箱論壇護腦食物─餅乾
1 S, M* W' d& m$ E: Atvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 2 z1 {/ @% r) V7 Y; x9 n
& X p& D: Q3 E/ |* W9 I! xwww2.tvboxnow.com顧眼食物─蕃薯
2 y% w. T* ~' z( \* {tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 2 [$ w. f; V' f2 j; G. X: l
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護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇' T5 Q; a% T/ i% T. @2 q
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb; m+ p, Z( U/ P5 R. k$ q
/ e+ u& c1 ~( s5 |3 c, X j/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣
% ^' H* O7 @0 U: m, O' z% g3 ~牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 www2.tvboxnow.com1 K0 K8 [4 a) v N% T, J' d
' u. s3 @6 y( d( W% c, k0 H% nwww2.tvboxnow.com護膚食物─南瓜
5 Y& O9 S6 h! l/ Q0 h( ]www2.tvboxnow.com南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A/ ^4 C+ U7 j; Z1 {
6 L, f+ r9 s5 ]# U3 ^; {強心食物─豆腐
$ {8 d" M2 ~# f( F* u" T0 a豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜 9 J* ]. n0 {7 I( b. T5 |: v! c
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 J" F8 o# a6 D5 u8 G! Z9 _
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護腿食物─香蕉
4 p1 y4 u6 a& P0 N0 L) e1 {" ]1 gtvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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3 x' Y( n& g& i2 P6 Ptvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果 ( |7 t5 B, P* g% Q2 r, ~
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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