你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇! D2 m+ \$ ]2 Q# N
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護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb# E% L, b: {/ I* Y* e3 Z2 \3 u1 T
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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# J% X4 s0 U O( b! A+ F* ^' Xwww2.tvboxnow.com護腦食物─餅乾 ' K2 |& @: \1 W7 c$ ]
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 www2.tvboxnow.com! n* R6 A4 G& H7 c) U/ J$ e4 f
7 ]4 U4 ^8 i& [( {顧眼食物─蕃薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g# a! q& h: R4 M w
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇# A; X% Y( Y( ^ M1 O2 r5 p1 q
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb; c4 b- J3 O }, R2 Y, v
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護指甲食物─牡蠣
9 l1 |# G) v2 ^% y牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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9 e c0 ]# J0 |; qwww2.tvboxnow.com護膚食物─南瓜
0 j9 R3 `) U" P4 j& K7 I南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 www2.tvboxnow.com) |2 E! |0 {% x4 \5 ~) b% I
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強心食物─豆腐 / e+ v" Q% I# [7 j
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜 - K* E1 X1 C; s8 x
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 7 {( a, U! b8 V3 w" B- c/ G
0 V; R4 d& m3 ^( F% etvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉
' \) f; D- v2 i富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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- ~. q- X5 g1 j; d; swww2.tvboxnow.com護腳趾食物─腰果
( ]' c# l2 `, v; Z9 {www2.tvboxnow.com腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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