你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb( x0 G4 H. |' ?& `! O- }$ e" O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇/ J6 c+ ~7 s) S" a8 E! f3 Z4 l6 K
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護腦食物─餅乾
' K+ V- W2 V# u9 L$ K. I0 q8 x# e9 wtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3 j% b/ n6 p: t q" vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n# L7 l, r. ^: R) ~
顧眼食物─蕃薯
5 T, |. h s: v% |" @3 q {www2.tvboxnow.com蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 ( y2 Q6 u' ]/ p6 a% O9 Z3 K1 c
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護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^& S, |: U$ K, {8 i M! V( V
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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; T2 R5 A) {4 Rtvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
: j- v7 C2 S; |& @牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
; B6 V2 [. |6 d+ A, B2 L. x4 L JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r& r6 ^4 J& f% ?護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z6 G& s) O1 U: W
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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7 z0 q9 g& v8 p9 o) }強心食物─豆腐
! J* d% Y. Z, J, I6 Z+ i4 Q7 k5 Owww2.tvboxnow.com豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @7 y9 K a; `! N7 {! }
' L# [. D" h4 ]0 ~護胃食物─大蒜
! `* k: ?4 I' @國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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% O, M4 h- e/ M/ S) Q! cwww2.tvboxnow.com護腿食物─香蕉 公仔箱論壇4 ?0 W- N2 r A8 w4 R
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 * ~+ ^+ n6 q2 j" F( Z9 i3 a9 C0 D
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護腳趾食物─腰果
6 r }* d: Z7 x/ d- m1 q! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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