你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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7 e3 ?/ e( O1 z" l8 N U+ z+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護髮食物─小麥 ) s; y. i8 u+ v7 ~% u
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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9 l. A5 W8 K8 ^) R7 M/ E& y5 Swww2.tvboxnow.com護腦食物─餅乾
% T4 V, s( O0 G' owww2.tvboxnow.com研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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+ G% F4 z1 s u. o" m+ o8 r5 v) ?tvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯
/ {8 h9 J. T9 A* m7 U& ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 www2.tvboxnow.com; a5 I9 K+ m9 w: d5 R* [
" B1 j! K' d4 H# d" ^www2.tvboxnow.com護肺食物─蕃茄
3 o# O g! t/ D) i O4 xtvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 www2.tvboxnow.com0 B" ^/ A6 z7 r# i
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護指甲食物─牡蠣
5 u- \8 t$ `% F& R3 a k! ?2 @牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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1 K7 K4 L4 u- t, H9 A1 A1 z護膚食物─南瓜
4 z4 N" I7 b" ]0 O0 N! O4 k8 h; z南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐 公仔箱論壇# P6 i1 t8 N. K6 f
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! G: W) L% B2 j8 M
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護胃食物─大蒜 公仔箱論壇$ S/ ?; U K# T
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y' p9 g5 D. a
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護腿食物─香蕉 n$ t$ z0 O8 c% s$ {8 Z
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
- K' T; D* W# R; S% s4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~$ N/ }8 n- r: @' [( W7 T
護腳趾食物─腰果
) P$ \; T8 a8 L! U9 A腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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