你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C$ B- \1 T' h+ h$ O% C
+ S7 v5 w: p0 i3 x! m: E6 ~; [+ v" Z公仔箱論壇護髮食物─小麥 1 D' {* V' k& v7 X9 p( B
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 + j" ]" _$ k7 n, f
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇" r; d% S( q9 m5 a! o8 J) `
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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. o: d3 f( f. q9 C k護肺食物─蕃茄 www2.tvboxnow.com% J8 i& u% k$ e- R2 E+ c: c- T5 T
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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$ U9 y$ q" u8 r0 a$ t$ utvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣 . A' @# O) [6 I+ X& ~4 L& o
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v5 ]9 i3 F* r" ^2 _5 b- \: o3 s
0 w8 |4 V. k9 Iwww2.tvboxnow.com護膚食物─南瓜
4 n: k7 i2 u. H1 [南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
; e- l* n* _$ }豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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5 A6 J& ?. V o8 r: U, ~. Ztvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜 , i* P- R8 i& a: h& E; f) ?6 y
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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) I$ Q8 P8 I2 T0 j# [www2.tvboxnow.com護腿食物─香蕉 3 B9 F$ X2 ?5 e; v/ k& G* L
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb& w3 a5 w& ?2 z* |' ^4 ^. L6 D$ i% a
2 G } b2 _/ L* L' r) \www2.tvboxnow.com護腳趾食物─腰果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ d+ q H7 z- L0 C0 }
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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