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[健康食品] 豆漿的九大好處

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養
  g6 {1 R3 \  s  學者認為,喝豆漿有如下好處:公仔箱論壇  H6 [3 l5 a+ s0 t  V
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  1、強身健體  b/ j3 j8 }5 C, s( Z" n
  每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
, j  [6 I, G' R& bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、防止糖尿病 www2.tvboxnow.com1 ^! B4 ~: q7 _6 A  a
  豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇0 q# U! Y5 E* l) i* y) _5 n
  3、防治高血壓 ) q$ Q4 V& D. D, [5 P6 B& c, F1 N
  豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。公仔箱論壇& c3 S" Z6 N! ~) K& Z/ l
  4、防治冠心病
$ L2 N) K* T% w% Q, y4 W7 I, r+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。* N' S, T0 }1 e7 U
  5、防止腦中風
, W6 h2 H( c* ?4 z* [8 U  豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。www2.tvboxnow.com$ o# F! v4 h+ L' R
  6、防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb8 b9 r+ F, o9 X
  豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
, e* X+ A$ ]. d7 i9 i9 u% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7、防止支氣管炎
+ W, L( a( O8 J# f( q6 j& `) Rwww2.tvboxnow.com  豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。9 H/ T& ?# l9 P( P( R
  8、防止衰老
, F' j9 b, u: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞「返老還童」,特別對腦細胞作用最大。
" }# h. W3 R* y5 _1 E( z2 b- x2 qwww2.tvboxnow.com  9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等
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原來豆漿都有這麼多益處
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謝謝你呀~~但係一日裏要飲幾多杯先係最好?
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