豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
8 |6 r1 @' g q/ M# Z* B: D 學者認為，喝豆漿有如下好處：% A! S2 P7 s/ h7 A" l: i" s
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1、強身健體
" z9 @ R6 G( t& y s8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。公仔箱論壇! J2 p6 i9 K5 }
2、防止糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \/ Q% n) \) ?5 n% @6 q
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇% p3 l' w4 V& j! e4 q1 H( A
3、防治高血壓
$ x6 [' J, t8 m2 L- r) J 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。www2.tvboxnow.com: h0 w- H! i/ X* [
4、防治冠心病
9 x( p4 _7 x$ ]2 h" ]" J公仔箱論壇 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
( Z Y6 g' A2 rwww2.tvboxnow.com 5、防止腦中風
; i: e: R- h& L4 W& c7 q* Vtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
, T- x8 b9 c6 b2 V* x) r" e公仔箱論壇 6、防治癌症
V0 p2 g* l& w0 P1 T A7 R U公仔箱論壇 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。www2.tvboxnow.com i0 s3 K. T- H3 C0 q9 @, I) e ]
7、防止支氣管炎 ! c: C. Z v$ T$ z" c
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇# i8 O+ T1 V' A' o* H1 o) U
8、防止衰老 公仔箱論壇, k! A7 W2 M' @& S/ a: e z' G
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
0 c( z* E/ x7 Y" Z+ d! }tvb now,tvbnow,bttvb 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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