本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:22 AM 編輯 5 q6 a* Q; ]* X- |
www2.tvboxnow.com; V" b2 N/ V& s: _1 O, q5 i
感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，www2.tvboxnow.com9 p( r2 }6 D2 X* n9 O0 P9 C; j
直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。
5 ~' E+ s O ^2 J5 j
6 n; N% ?) P( Y9 D6 A6 R% etvb now,tvbnow,bttvb 在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……
( m" v; @4 e! L' gtvb now,tvbnow,bttvb 眾說紛紜也讓人難辨真假。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% X) |( T! N' J& q9 w2 X
( Q# X1 K S) b* A2 P隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。
- g- Q1 T: O' h6 h+ N! }
9 N+ }& Y9 Y+ awww2.tvboxnow.com
6 q- C4 n7 a, ~) ^' g美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個 真相。
0 G% q/ }1 x1 a; k/ Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R" \$ C0 Q! |5 P
第一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；
" y" g) E4 I/ k
+ e6 X7 g3 x% C公仔箱論壇第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
2 h- N$ z$ Z" ~0 }, C* W& a @
7 I5 z: B$ C+ H- e1 F# \+ t第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。" D: C! i4 Z4 |5 g2 _3 j
公仔箱論壇$ K; C+ ]4 D( i6 Y5 ?- s6 l
更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18―48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。
, ]! _6 z! m( w$ I4 S公仔箱論壇 9 B" `/ s2 B& G# P$ d
不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒―――但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯・布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。
! O" l5 r. L3 w$ O ( Z2 @* Q( n$ o: ~ h9 G" K2 q
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8―10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2―4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。tvb now,tvbnow,bttvb- D6 {5 b7 \$ N; n" U* }2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( f( k. @/ ^0 B4 z
《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。
! w! d/ ?- L G8 _) htvb now,tvbnow,bttvb那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事必不可少。
) q) e& f$ T6 Q$ [9 }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; B7 \/ C q5 i. A. J! B8 X
第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。tvb now,tvbnow,bttvb/ c( }, a% u |* f9 G' I* f
" h8 h8 e( y1 h' Q$ x+ @% ^# K# S7 `* u
解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假回家休息1―2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。公仔箱論壇9 D y5 X; m- Q3 |
www2.tvboxnow.com1 r( m/ P) O8 F# m* _& w
第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維 C含 量 都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。公仔箱論壇9 ^% s8 c1 W0 d; H! p
tvb now,tvbnow,bttvb/ R9 x+ `7 n2 I# Y% D" ^
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
1 e( c5 [. Q5 V) M7 d& o5 Bwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb1 j V* e% e6 P
第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
" ?% `/ J( q, q0 L5 D5 } 1 Y% E3 K# `: v+ I. C. t, S' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w. ~3 ?* j9 H9 n
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。tvb now,tvbnow,bttvb" N8 W, Y& B/ v
& x" f) B- e, ~. h7 f& q/ @1 R! `# Rtvb now,tvbnow,bttvb第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
& K- s( U H' I7 x3 {- V* f; x, F5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g8 U$ F/ Z# d, Z7 P M6 e! i$ w
/ R+ s0 n$ p0 Y* P! p! S) G. y% |第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
- o6 C0 ^1 M0 `8 |6 f
* q4 }& a' [: e# K% e公仔箱論壇第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
' R o" d1 `) \: K/ X! _ u
; `1 P* _) A3 H第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。
% G1 V: V3 o& z4 i& C8 x1 z, P" b ! I& ^ H5 j- h+ @* j
感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。www2.tvboxnow.com+ E0 W4 c7 `% x
; F( M. K0 U/ b8 o! E& r
喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。www2.tvboxnow.com, r* J8 k& l4 p: X6 s8 @
公仔箱論壇" H% u1 ^ w3 y% p6 }7 U4 u
咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
* k5 V# {; q. s- ?5 w8 O2 v3 }6 T( Utvb now,tvbnow,bttvb
# P& D8 n) j, W e( }0 u鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以聞聞熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。 |
發表於 2012-4-4 02:21 AM
| 
謝謝分享！