1 k$ Q0 O& `5 c0 W% ]! c0 y/ u" ^清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。9 a! x9 }7 C6 i- U' P
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇: G2 F4 a: y2 X+ w; t6 K( J
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1
, e: |& y; ~$ y! Y; l# K、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. [8 D9 B8 ` B/ \ D
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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& T- M2 c4 ], L6 B& j( z公仔箱論壇磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
4 D( `" x9 P: k& ^' N7 E) ztvb now,tvbnow,bttvb0 [! e, V6 o/ r: m% f5 x E( L9 K
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對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb, m. m8 a! X r6 X9 i
公仔箱論壇8 K, g+ h4 x+ r5 P8 ?9 [% n3 ]$ i+ D. h
2、
* u& L3 h* n8 \( o; {防止糖尿病公仔箱論壇- P% S7 I2 l% P& g" P) L# I
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
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/ |0 O+ W. K2 {2 F) O3 m6 {: H1 q; ~www2.tvboxnow.com
2 l" T5 `% Q9 gtvb now,tvbnow,bttvb因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb! T( l2 Y5 A, O$ ?1 Y
0 r3 l3 A2 {* |% N1 `3、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- s8 I& w- p" C; d$ C3 h6 ^
防治高血壓
: L0 U' t$ {4 x# a5 T7 R; m6 lwww2.tvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。6 y. P6 S3 F ~, F' [* z
* v* ~0 I+ g) l2 z6 u, t. Q# _4 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y9 M' I7 q9 m3 p u
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
- }# f+ u- D/ i7 i7 `" D$ R公仔箱論壇公仔箱論壇: m+ b$ z, b4 E s2 Q3 _
. n6 _4 x4 D. E5 N+ K: `如果體
9 q P1 Z- @, B- b9 q" j5 r( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內能適當控制
$ \2 A" q' W- G鈉的數量，www2.tvboxnow.com. D8 ]. N( O i2 }
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0 n3 Y. v5 f' m: V% L( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防治高血壓，又能治療高血壓。
v+ d; q) x2 I* C# h公仔箱論壇
" c* B1 l, k; D7 ^+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、
7 L9 `2 S: q8 a3 _; v1 _4 `tvb now,tvbnow,bttvb防治冠心病! B* y( O$ f# _" U# l. p. `
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ] z3 H$ _! d) L- I9 Q- S# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ _' w+ C4 x9 r. y! [3 B0 H" `
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改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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' P9 s# i: k, Stvb now,tvbnow,bttvb
9 w5 U! q# y) T" A3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
( N; `9 W% P4 B$ V/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
5 M7 h: U$ F& E' A7 B" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O: r8 g; E; ^( G" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、公仔箱論壇' o0 i4 ]) s$ y8 M- }* B
防止腦中風
) H1 T9 M" N# Z; t- z( s豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
" B. w! v% Q& U; L8 \+ O( utvb now,tvbnow,bttvb& C- h& j w6 K2 h! A7 S
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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 I! R! T$ F7 f) G
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還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z/ t% z) p* x$ G5 L1 R6 _
8 L. R- A5 g0 Z- z0 V3 Hwww2.tvboxnow.com6、
7 P2 B' g) z, `7 _9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治癌症www2.tvboxnow.com( l2 t T- i" U; j) u
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
, V. A! X+ i; M' S& k' C q5 ]www2.tvboxnow.com. b5 J, o" b. R* U5 g3 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z8 N, g8 Y9 a) M, o. J$ x7 U+ A
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。公仔箱論壇. U2 \( A0 I- o N- L6 X. `! b
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www2.tvboxnow.com2 d+ i0 J$ L5 h2 J6 Z7 q \* b8 W
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
0 Q# s) p" _3 Z$ [tvb now,tvbnow,bttvb。
/ g- G0 g3 n2 v) W! L Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M% O* i) E' [6 H7 U5 l' V
7、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u/ o4 J" B& a" l1 `$ o" q
防止支氣管炎
7 V" K9 |5 Y& }& q! Ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，公仔箱論壇1 U: {( O2 A) F8 d/ @) E( m
3 I8 `; f' x, u: Y& ]0 zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ N4 O$ K; n' P6 p1 W: U
從而減少和減輕支氣管炎的發作。
2 r! C: b# Z! S5 S$ `! F3 p# Q. ytvb now,tvbnow,bttvb
8 G2 i% f, {( M. |9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、tvb now,tvbnow,bttvb+ o* |; Y7 k# n3 U) D1 L3 g
防止衰老6 u- u) s0 t6 d q1 Z& x9 v; z
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
) [1 K& ]) S" M! i2 n* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 M. A3 x7 _1 v1 p" @能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
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; q! [% _+ g5 G9 h7 v& m$ _、
3 [1 ?* ?; P5 `* T8 n1 R; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
6 x$ |: J8 N9 M' L7 |" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S+ o7 M* P% }% d4 R
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1 y# V* ?0 n2 J5 O豆漿盡管營養，但也有不公仔箱論壇( E+ g, `$ G- Y. U
9 T) G4 I$ C! N/ f# G1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝豆漿的禁忌：www2.tvboxnow.com9 N* V3 O% P. f7 t( {7 x
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1、
5 H ]1 g$ a$ Z4 _7 n8 ?% h9 j! ?; `公仔箱論壇忌喝未煮熟的豆漿
K. P( x- T5 k很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，www2.tvboxnow.com7 B" F0 w( X4 ~- @
3 k% Z) r* S G2 h8 p7 N2 c
, b: Y. g+ k$ v4 Q- S& [5 o加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質5 n: ~6 E8 s6 w4 i% n9 {( `
+ i, }* B$ Y: f( _1 iwww2.tvboxnow.com
/ l0 i; f6 |( }$ G* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
2 O9 `0 Z9 ?# m2 [, Z+ l, O ztvb now,tvbnow,bttvb
6 V% \$ n! Y6 r- j6 Q2 z# I% O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 v5 q s3 n& E i
www2.tvboxnow.com9 P; J+ i7 @# d7 u; z! w- ?" R
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
a# c C4 X0 Z3 O公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# L( o. n; s: |8 O
, ~% }' T3 D9 f5 R; ^3 S; _: W3 Xtvb now,tvbnow,bttvb會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
# K0 w# T! a* U4 p/ A9 `% x3 ~公仔箱論壇產生刺激，引起中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- H6 |' {# }
0 r% R! d) h4 D9 o: I" j6 l% Wtvb now,tvbnow,bttvb/ }5 ?6 \9 r: I9 B$ p' T
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃: j, B" D- k4 Y5 d
的高溫下煮沸，www2.tvboxnow.com0 v3 p1 m" B9 K/ z! E0 V# E& ]; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( X, a3 m) f" Y
公仔箱論壇6 F I) Y: s* S
就可安心飲用了。
- @/ n8 `( _; U8 {$ m% k: c0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 z* V- k4 A! ?
$ d% z$ u5 q) N/ A, L0 V$ z8 Y如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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# ]: E$ h, x* F% m. _0 Nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 @; m% r1 {# R6 s8 T' r
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絕不能延誤時機，以防危及生命。" V' [# A, v. D1 Q+ x8 O9 U8 L
" u2 u& _+ e2 P3 F! q* P7 u: T公仔箱論壇2 、忌在豆漿裏打雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @2 _# m+ ?# w1 u' K
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，公仔箱論壇" B( V0 ~ {* D( s
k8 {5 ?1 o( K g W- V% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t; b4 v6 _0 K0 I! K6 _! E* `tvb now,tvbnow,bttvb但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和: r( d: H& W b) N" q: t
公仔箱論壇2 [0 \* u7 i$ Z2 S7 J( |0 z6 x( ?
+ B8 x$ x2 ^% M公仔箱論壇豆漿中的胰蛋白# f) P) B* Y/ p, m- j, h- u/ n
酶結合，) P& @( n+ _: B1 F. f! A
產生一種不能被
& R u8 [2 S3 d1 c2 e8 d4 d公仔箱論壇人體吸收的物質，
: E8 O, l, Y; o5 f
6 X4 ^+ h4 v0 R' ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# A+ e o" {" {) e" g& P
大大降低了人體對營養的吸收。; r1 E8 g8 G. A
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3、忌衝紅糖
- c# ~" _. s; t3 o/ P. E {+ C4 e( h* }豆漿中加紅糖喝起來味甜香，www2.tvboxnow.com! ?4 Z, a! t0 p/ O% o
公仔箱論壇. |( N2 X) S1 o" V
# m- D, ?- `9 M! N6 w3 N2 z但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
: z# @8 n+ i/ j9 l. |
4 h( b6 q7 Z0 \5 b4 cwww2.tvboxnow.com
1 F6 p5 w4 B1 z可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
7 p3 ^% n) O. s2 q3 Y3 L5 l/ ?公仔箱論壇
* I1 T8 @# T! T) i( D6 w, r& d公仔箱論壇4、公仔箱論壇- h& j* N6 }4 v5 j
忌裝保溫瓶
; j: G& }/ m! h& t/ L: d- Vtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中有能除掉保溫瓶2 B; s7 e7 N) }+ s$ E4 T. m t
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
+ q3 t3 O8 F6 {
/ E7 G& Y- H/ n1 i( [( d* m' x$ F$ q' ^' @( q8 @, W
以豆漿作為養料，瓶
6 e: b) Y7 v6 l- C+ P內細菌會大量繁殖
1 j4 H: ~8 c0 K' N, Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ N2 N* y) R" a3 r! X
0 x, L3 b. l1 C% X% t1 ywww2.tvboxnow.com，經過3～4
$ K7 ]" U- e* q6 q- Vtvb now,tvbnow,bttvb個小時就能使豆漿酸敗變質。
$ c# i+ x M6 e5 U5 M$ k. Pwww2.tvboxnow.com, I; P; ~, p& L. g$ E1 A( \
5% i* j3 }3 X$ u; R1 x4 b
、忌喝超量公仔箱論壇: d- n2 S, q- Y1 R1 `
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，公仔箱論壇& V4 g; ^* ~1 O ? d9 H1 E
+ ~5 b# F# D/ x0 |1 d1 e$ L% o$ V4 f公仔箱論壇
4 k6 N* \: V5 Q3 W0 [- p" e# o8 N/ _; `公仔箱論壇出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
/ l8 ^- Q( e. I* b8 v公仔箱論壇
7 V7 E2 `5 U3 F; d% [3 ?# a, Btvb now,tvbnow,bttvb6、2 h0 s3 q" R% w) \7 `$ f
忌空腹飲豆漿
) d8 C/ T3 B- r5 d5 `" H; Jwww2.tvboxnow.com豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U2 \+ A8 r9 R( F' F) y) j3 |
為熱量而被消耗掉，www2.tvboxnow.com- q) _- j4 u! D5 z3 y/ w- { h
5 q- Z2 O$ N& E \; l
. {! f7 T2 B7 ^公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等www2.tvboxnow.com4 n' @# z' q8 A( c9 T
/ \+ `8 e4 p$ t. K" z; N( Bwww2.tvboxnow.com
4 K2 C* m$ s4 S; j6 e5 c澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
/ J& y+ K& g* x/ G1 v6 D1 |tvb now,tvbnow,bttvb; A! i+ ^/ I4 n' k( i
U6 N7 q Y; R" M0 e與胃液較充分地發生www2.tvboxnow.com; _& } I) H* D7 r: E5 ^/ p& _
酶解，使營養物質被充分吸收。1 ^5 Y/ X5 _/ ]4 f
6 Z3 d) h; g' E* B公仔箱論壇7、www2.tvboxnow.com E/ i, R* f6 f8 O) y+ n
忌與藥物同飲
t/ t `3 i: H) U; {; [+ K* W1 w( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
! [5 s# d% n) @/ e4 i; v$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W! j! U" H! }/ J5 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z7 c0 G% ^+ z7 J
紅霉素等抗生素藥物。
0 |% h2 d" X6 {5 o/ r$ e; Z6 b& M( O
, w7 _. a& z' {2 R7 Ywww2.tvboxnow.com B, j: l/ Y( A+ \: Y
不宜喝豆漿的人群www2.tvboxnow.com) s" \$ s1 B5 ~( w6 K* L
www2.tvboxnow.com0 }, O- @# u' c4 @9 J: y' |0 M7 I& {
( x! W- b+ L# n公仔箱論壇
5 J0 J/ h1 m5 s8 m# w: |) @公仔箱論壇1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，公仔箱論壇0 U5 Y, q7 t, X9 e- H
7 P4 b' G9 J5 g% o" d1 R) ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) Y3 G0 O' i, A7 s" R
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。4 D7 r) p6 S9 p, b& p6 X- }
公仔箱論壇' l/ ^% z* P& v' r1 K3 D) G7 {8 R
8 Y9 [4 O3 m. L! y, S3 N) u5 o, H& D
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4 W/ o! I9 d$ p; gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ g1 c+ f: _& ]; {* \
公仔箱論壇% ~3 l1 V( L. {5 q
、豆類中含有一定量低聚糖，
; q6 C1 Y4 H8 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 i! G. f" f; D5 T9 Y. y
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，. w2 I; b7 {7 A8 S/ \7 e2 ]
+ E" N# w$ ^9 o7 P+ W& \' T$ B7 ?9 F& E
$ N1 N: s# D, C+ n+ [* W所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f% J$ ~/ B* h( B' ?* _+ H
5 y. {5 {+ A" |% o" K5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ]5 e b9 m1 v% ~6 j
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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{0 P* u4 a% N+ R1 @+ X2 L" C( A* }4 l' V( G. q" i+ S
而豆類及其制品富含蛋白質，
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! f- J& W6 N& d Z
% K, D1 d2 i: wtvb now,tvbnow,bttvb其代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E0 T/ _( @7 [
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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公仔箱論壇7 ?# D& P/ l; i" K; g9 W
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，www2.tvboxnow.com- v/ S( V0 o, j. S4 c; E
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# ~3 N( d2 V, a& Ywww2.tvboxnow.com會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
# c* W6 ]' w0 i0 g2 l公仔箱論壇
1 z9 v2 j: w( o7 ]1 W& P! y* |. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 E l; ?; r, ~. C# P
, b9 L5 r2 k- O: l% _: K' M$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W; ^. H" _+ f; Q. h
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5 j: h! l! j) M- Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X K5 x5 S1 O6 T
tvb now,tvbnow,bttvb" L( t3 q/ E6 \$ r1 n
、痛風是由. D. X. P" c( B
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 {( @4 \& [9 L+ @6 Q+ F0 m' i
黃豆中富含嘌呤，
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0 Z3 ~% `$ L1 t+ w9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X# S3 Q# V6 H' B且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後， f$ @3 [+ d4 {# f/ X3 o6 z' j3 M
! c0 ~' T0 p9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 Y) G3 ]7 D8 D5 |% J3 Q" a公仔箱論壇嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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