健康養生不必花大錢，天然ㄟ尚好!!
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, X) J( t# F4 h公仔箱論壇亞蔬研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。. v+ x' `) k# k; a$ R5 d7 V1 W
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楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。8 p c7 I" m3 e) j; I
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抗癌醫生吳永志的「救命食譜」。www2.tvboxnow.com: ~+ E/ d+ P* J2 ]6 f/ S
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5 {" H( X. v0 v/ W8 I1 Atvb now,tvbnow,bttvb注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！ 地瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期， 連 醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。5 c6 C; b5 K( x! u/ M
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, |0 f7 w+ N9 _公仔箱論壇超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。
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4 E) C2 d2 H- G5 ]" `$ ?www2.tvboxnow.com號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」
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當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。
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4 Q C e, U: Z9 Jwww2.tvboxnow.com吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」公仔箱論壇$ y. D7 M8 t% u" k9 `4 U
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記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」: M6 t( J% e8 X. B. Q2 D/ m
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0 u) O5 C. `: J( p+ R# Q: F真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。+ n+ N5 o; d+ {+ K% F
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北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」: D3 J( ~7 k g/ t' I7 K# }; n% `
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拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。
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% f4 M& D, M- ~: c; ~: U! \ A以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
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7 C/ ], a2 I3 d. u1 R3 d* _www2.tvboxnow.com聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ s0 V! \' {& k d) X- ~% w7 C$ P
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亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。
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: I9 Z k- Z" e0 }# t7 n楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。 0 L& i! g% j4 D1 b" p& Z
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4 Q& z3 M! v" W3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她表示 ，
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強肝解毒妙方：
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摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 .
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大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善
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0 E; |/ [6 H2 o4 Q3 R( Z而一發不可收拾......妙方 如下： 公仔箱論壇. `. k% T* d# f2 m& ^" s& s: y
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1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .
: M4 X2 j, V% j4 d itvb now,tvbnow,bttvb作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚..
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4 I1 C6 l; Z, a3 s D+ ]0 J* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同...www2.tvboxnow.com: y" Y g- ^, x* @) K
地瓜養生，小心養肉！ ~ 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
+ X! x _- V# B% }- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。
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5 w5 @! d2 F8 y: I% s台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 {/ [ r9 h: i: |3 c! ?* w
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Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。
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/ S% E- n" L6 p1 jtvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。
1 g' o3 f$ X. |& s, c: o6 v& D4 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) Q" Q% W2 M) S5 o! G
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此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。
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不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。tvb now,tvbnow,bttvb" z* [% ? K: {, v, @1 b3 l
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吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb! y8 D! F9 r. K3 }: B
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3 I6 z% @; g* B$ T, Z- m公仔箱論壇地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。
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( @3 p% e; y/ M( t( i% L% o+ rtvb now,tvbnow,bttvb林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇。 |
發表於 2012-4-8 12:15 AM
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