[健康食品] 濕疹湯水

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濕疹湯水─赤小豆苡仁鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb( A: h) @1 D6 U0 Y0 v  S7 d
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中醫認為，皮膚濕疹最關鍵的病變機理在於「濕熱」二字，飲食上避開生冷、煎炸辛辣或甜膩；清淡之餘，保持營養均衡。對濕疹有食療作用的食物有：綠豆、魚腥草、粉葛、淮山、土茯苓、赤小豆和薏苡仁等等。像現在的天氣，可煲赤小豆苡仁鯽魚湯。www2.tvboxnow.com( x4 P( z/ O7 V3 X3 F! ]
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材料：
9 |# L. t6 p4 f3 j赤小豆30克、薏苡仁30克、鮮淮山60克、鯽魚一條、陳皮一角。4 {/ g0 j: C8 A$ y: ^  F* S! a
將鯽魚去內臟，煎黃。赤小豆、薏苡仁先浸水一小時後，連同全部材料放入煲，慢火滾二小時。7 {0 N8 v" Y0 o
買不到鮮淮山可用粉葛代替。公仔箱論壇( A& ^2 m7 i8 f: D2 V* B: e: i
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赤小豆功能利水除濕，消腫解毒。薏苡仁健脾、利濕、清熱，對多種皮膚疾病有食療作用。鯽魚健脾胃、益氣、利水，含有豐富維生素、優質蛋白質和微量元素，營養價值高。