健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
: f4 y _& t3 I+ f6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
2 o/ |$ a4 |8 n3 }! C* ~0 D# B" `公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可- U1 ]7 B! c5 Q: Y" e) }) D' h
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb6 D/ Y: K) i0 s( U5 g
給鼻子“洗洗澡”www2.tvboxnow.com9 z' s5 v9 E0 F0 G) r6 Y- J: [
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
# B& W7 a- Q, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
2 \3 q+ _5 I( U留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
+ J5 S0 k5 s+ y) Y8 a, Pwww2.tvboxnow.com，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
( A7 O& |; R& e) w0 I. }洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb8 x- o" X. e+ B' A0 F
各種呼吸道疾病。3 ^+ v ~5 t, r1 U8 d6 m5 ^
鼻外按摩
6 H0 P' q) a7 f4 q& M* h公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
, q, r: |* M/ D G8 X。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。www2.tvboxnow.com4 U: \5 `6 \- D4 ~$ W2 ?9 l
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _$ A! d: K8 K0 l; X
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
& ?2 L& b& p- ]' q r% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
9 `: V0 V9 R5 N* ~，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動www2.tvboxnow.com0 ]( I- l3 |+ o7 `- T8 O& c
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
/ F: @+ J3 w" N7 x/ A; N. ^2 H; [tvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩
2 z) u, j5 E6 x: c5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在6 X7 Q9 Y) \1 H- Y
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb# U. a4 Q9 Q( q* K4 |. C( B
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。$ h7 B; @+ c" A( ~2 @
“印堂”穴按摩
& S0 _1 \" @+ _8 {; s& E公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
9 A1 E5 m2 h, ~( p$ ~) K& G: wwww2.tvboxnow.com一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
9 K% e" R+ \# B* W8 h$ awww2.tvboxnow.com細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @5 B+ U% @# I: Q; @) ]$ y
氣功健鼻
0 J+ Z0 r! T1 K- A. H; S3 X! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意2 E- Z2 i" [0 Q3 W0 w1 D4 T
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫www2.tvboxnow.com. d3 O. d* O, d
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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