節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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6 f% m; G% ~/ Y+ O$ \www2.tvboxnow.com夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...1 y% K7 M' V y8 G, z
: I3 n, ]& d) d0 j( g8 Atvb now,tvbnow,bttvb1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
" [) C& u6 K; p: _; a! C( Bwww2.tvboxnow.com2.日期：6月21日
, D% Y7 o+ y% G0 Q; K: j3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, l7 N( g8 E8 k9 P* ?
4. 俗諺：
& d, A8 J8 O. B% G2 L; z公仔箱論壇●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。www2.tvboxnow.com6 g8 {: G" s. O' a* C/ {- G+ w
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。www2.tvboxnow.com; ` r: N4 ^7 ]4 D4 J) u
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
' L$ q- y8 _ G6 ]4 {www2.tvboxnow.com此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb% S. x( z# S4 Q9 {+ s4 m
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。' U1 ]1 ^4 I! n. B$ G& j
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
9 q- ^8 Z5 w+ \天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
5 f; W. l: Y3 t8 i3 e; E公仔箱論壇若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
E) d) [) {& B. cwww2.tvboxnow.com即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。9 B8 ]0 Q9 d p0 k7 i1 Z; V& U0 ]
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 ~, _6 E$ Y: Z- q0 p9 w- Y; X
主任吳建隆 tvb now,tvbnow,bttvb: S5 E. f$ d" I! ^: K
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' o* W5 S6 `3 y) o( u& \, p公仔箱論壇http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
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