电脑对人体的危害主要有以下11种：# c' w" e5 C0 |* \1 d1 A) L
4 P5 D: p& R& o 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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* b/ o! K* W: a- B* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。, W+ [- r. W* h- Y4 Y7 q/ u5 u! I
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 o* y% g7 p3 @& F
; D' j, U) V# `+ @8 `7 g 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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; }6 h" a; b0 Y( _4 d/ L. X. Xtvb now,tvbnow,bttvb 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 u2 B5 J2 C" [
6 C0 K2 w: `) E公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。公仔箱論壇7 l1 R. C) ?5 J' ^4 \1 w! g. p
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。5 O. w1 t$ I% E0 v7 h
" R4 l b! v7 y6 y: [ 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb" g/ V3 g, f( q9 T6 O) e
0 G4 e2 h# S/ |5 n7 m" F5 f2 g# [ 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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) A- i; T& w- }# }4 A; P' q) T' Q) v 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb& U, G' W* e$ T
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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* W X( @6 ?, g. j 补救措施：
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* g# a# W+ `& p; X. g 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。' d- w; e/ `8 r2 x% N
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
6 R0 i" u8 P1 H7 A, j& Ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 C/ ?4 J8 r3 U. i/ ]2 E
小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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7 S% i7 u9 F/ J d4 f* mwww2.tvboxnow.com 补救措施：
) ~4 l' Q( ~1 x K4 ^0 _, a+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 o. `3 r5 W8 W+ ]( [
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。www2.tvboxnow.com: o5 \ U, Z3 D% y7 y
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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7 F0 a/ Y2 u' O5 Awww2.tvboxnow.com 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- v3 F$ d& D" ~2 {
7 o8 b& O6 H6 E* t公仔箱論壇 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb0 g, U1 S8 Q: k; {+ I8 c
7 c2 w* e3 u: Q4 k7 s( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。. G, H4 g. X4 F% S ]. I( q
, c( E7 t) v; x5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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8 Q. z2 @3 ^3 ^( U 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q: q5 H( X4 r5 i, @
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补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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" M7 O- `* z" A8 x$ C 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎" h8 T5 b1 w) O: s, P
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l2 V" t) f4 }4 [
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补救措施：+ W, T& x+ Q% G1 _
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。* W( c' P' Y3 ^0 w- k
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ A" y1 {2 s( t. I+ ~
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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- W6 g: Q- i4 m$ \/ e% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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n w( m; W# N: q# [ G& O# {# J- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●视线应保持水平向下约30度。! P/ |( T& T( p
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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) D. p6 Y! A/ b公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇3 K( z* y7 Y: a k6 Y9 S
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。公仔箱論壇& Y, }% h! l, _$ F3 J; }. N4 Z
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】7 U4 `4 {2 i+ L9 `4 y- r0 `9 L9 K9 X
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G$ R# o {6 v/ g1 x
L/ F. z4 V3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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+ D# @& a- P9 f6 b0 Gwww2.tvboxnow.com 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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