电脑对人体的危害主要有以下11种：
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。公仔箱論壇+ I0 v3 ~- D: w* K" S
x6 S B6 q# C6 c0 B公仔箱論壇 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d' @1 |2 B. \1 }( T
8 ?4 W. m7 U. a 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。www2.tvboxnow.com% h, Q0 Y) N- y0 J- n3 V$ K
4 O$ @' N( u) X3 o* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。tvb now,tvbnow,bttvb6 v" e+ t- e I: N- ~' _) X( k. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& j7 S# D' }0 V5 d7 O" k1 x2 U
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 r7 G" {$ Z: l/ F) O$ Y0 m1 |
7 Q/ L3 q" B( W0 V公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t2 W) y# b% e! t8 P. b, p
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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# D% O$ x ~0 Y5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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! Y* K$ `( l. ctvb now,tvbnow,bttvb 【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重/ ?. e! X' Y6 H+ o* P6 g
?' G% R a, dwww2.tvboxnow.com 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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2 T; t. W+ O( s) p( f9 h+ x) b1 u公仔箱論壇 补救措施：
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& g8 N5 r% d: S0 I9 ~+ z2 htvb now,tvbnow,bttvb 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症公仔箱論壇! G, S/ I9 J! D6 [
0 B1 o* k1 S3 {2 o5 L公仔箱論壇 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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" w8 F; b; |; x8 a- L! f公仔箱論壇 补救措施：* y) b1 N- A2 F0 l+ T p/ J* a
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
% r4 b/ R% B& q2 r$ P+ [% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q9 a" K- B' x# {9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。公仔箱論壇 a/ v, O1 U8 H
8 _% R Q* D, }7 awww2.tvboxnow.com 补救措施：
* |9 g0 |& X, g" _. I) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S( Z6 }% R# x5 c. }: H. c 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。tvb now,tvbnow,bttvb$ [$ `% c9 z. d3 C2 n7 _& v0 g
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤www2.tvboxnow.com' k4 a0 `& G$ X8 y
# B! q: p1 m' ~ `& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇( X9 _: I1 j: b: {2 M
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb& |2 g; u0 l; B$ b9 D' n0 k1 O
5 U0 u0 V8 k4 C 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 T* @1 ] M% K& s2 V* ^" \
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb5 _+ {* q6 w3 [+ W' x- w
& V8 _' p7 e. K公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q( z3 }" h( q
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。# ?; V* O6 V+ a9 x( p, D
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。, L0 `1 x1 C! s- n7 m
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。" h; P* c8 J+ `4 a6 `8 r: M
) f$ T! g9 N3 q' L7 T; o 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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/ S4 ~" d- {* _# Vtvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。公仔箱論壇) L; r P8 f4 Y
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。www2.tvboxnow.com/ d; B7 K2 d. c9 p T/ r
/ @2 o& ]* |) _7 z6 `" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ K6 s: f f6 ~* Z( S( H
) ]& D( `5 V9 B: n. {5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ q0 G3 x+ H- a$ f |
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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