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[健康資訊] 拉筋加拍打,拒绝疾病上身


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Q1 什么是「拉筋」、「拍打」?: f9 h" o4 `% H7 U9 c$ ?5 O; D
两者均为中国固有的民俗保健良方。「拉筋」和「拍打」虽然常被视为一体,但其实它们是两种不同的民俗保健法,可以分别独立进行,也可以搭配运用。www2.tvboxnow.com6 b5 X5 k" H$ p9 C
关于「拉筋」和「拍打」,详细的起源年代已不可考,不过其历史渊远流长是可以确定的,几乎自传统医学出现,就有「拉筋」、「拍打」的存在,只是名称可能略有不同,例如拍打又称「拍痧」。应用方式也各有巧妙,或拍或刮,但目的都是:逼出囤积在体内的毒痧www2.tvboxnow.com7 ]2 F* @# q+ d) A2 X  X
「拉筋」通筋络 轻松活天年
- ]$ i+ X# L/ H4 }; F& |: q3 z公仔箱論壇拉筋:其实是1种身体自然反应,如同久坐疲倦时,人们会想伸懒腰,舒松筋骨。如此简单的物理动作,加上适当的辅助器材,例如拉筋椅,安全将「筋」拉开、拉直,即为有效的民俗保健法拉筋。2 H: E! ~$ {) R5 n0 ~# ?8 ]
筋:是指一个完整的系统,包含神经、肌肉、韧带、血管、关节和骨骼。当此系统受到压迫,或失去该有的弹性,甚至僵硬,常导致所谓的「筋缩」。
6 o# ~) A' T0 [& D$ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:当我们藉由一些动作或辅助工具,运动各部位的「筋」,全身上下的肌肉和关节会受到牵引,将自然而然地放松或回复原位,藉此增进筋骨柔软度,疏筋活络。3 K4 z9 F. ^) z: u' ^1 S
「拍打」唤醒自愈力www2.tvboxnow.com2 c3 Y- Z2 v! B
拍打:利用双手或特制的拍痧板,以适度力道,在全身上下进行有规律的拍打。所谓的「适度」,依个人能接受的程度上限为准。
+ P$ y* b& f9 \4 {  M: n. }+ U) H3 qtvb now,tvbnow,bttvb功效:可以震动肌肉、筋络、五脏六腑,功效等同于深层的按摩,能唤醒人体免疫机制,协助排除体内毒素。) c- _) {" @) f  w' G0 C
无论「拉筋」或「拍打」,两者均有益健康,对改善身体有明显效果,且简单易行,适合大多数人,这也是为什么它们能历久不衰地流传至今。
0 E. t( s; w0 B0 |2 J公仔箱論壇Q2 「拉筋」对身体有哪些好处?
# [6 m. A9 o6 b0 v) Twww2.tvboxnow.com「拉筋」可以协助身体恢复应有的柔软度,让全身的神经系统正常运作。久坐不动,或长时间维持特定姿势,是现代人普遍的生活常态。缺点除了身体缺乏运动量外,不当的坐姿或站姿,会压迫骨骼、肌肉,长此以往,将带来各种不适,例如肌肉痠痛、四肢麻痺等。
- n# b3 q9 P& p, w, d! ^7 ttvb now,tvbnow,bttvb「拉筋」2大好处公仔箱論壇: q" ?- w3 a+ G/ D3 [2 A# }1 q
1 透过「拉筋」,让骨骼、肌肉获得适当的舒展,肌肉痠痛、四肢麻痺等各种身体不适,即因压迫解除而消失。www2.tvboxnow.com, ~3 ]" @# P( S! e% ^$ _
2 「拉筋」可以调整脊椎,避免或缓解脊椎神经受压迫,尤其是本书所强调的「卧位拉筋」。公仔箱論壇% b( P& n9 l, y( t, q  w* `- a8 o
原理:许多人以为脊椎神经受压迫,最多就是痠、痛、麻,殊不知脊椎神经对应全身上下各个器官、组织,掌管我们所有的运动和感觉,当不同位置的神经受到压迫,其对应的器官或组织,其功能就会受影响。
8 m7 G& k1 Q0 q# Ytvb now,tvbnow,bttvb例如许多女性,习惯坐下时跷脚,长久下来,导致骨盆腔歪斜,压迫腰椎,可能导致血液循环不良,造成手脚冰冷的问题,或膀胱和子宫方面的各种病症。
6 R2 }. a+ n5 y" d9 N" z! Fwww2.tvboxnow.com透过持续「拉筋」,能自我调整脊椎,避免神经受压迫,就可从根本解决问题,让上述症状不药而愈。
4 g; I5 e7 f# s' X- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3 「拍打」对身体有哪些好处?
# h: r  M0 [' Z7 Ftvb now,tvbnow,bttvb排除体内毒素,促使气血循环正常,免疫系统正常运作,恢复与生俱来的自愈力。上班族久坐办公室,双眼紧盯荧幕,时间一久便感觉肩颈痠痛;婆婆妈妈们弯腰洗碗、拖地,很容易腰痠背痛,感觉腰椎都无法伸直;银发族只要站久一点,就觉得膝盖无力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C  _7 b! X! X  V3 L
上述这些时候,相信大多数人的直觉反应,都是手握拳头,用力敲打觉得不舒服的地方,似乎像这样搥两下,痠痛或无力的感觉就会减轻一点。其实这个你我都熟悉的动作,就是1种最简单、最基本的「拍打」。
. t, a6 y' Q: r! t3 A5 x& dtvb now,tvbnow,bttvb顺应「哪里不舒服,就拍打该处」的天赋本能,再加上理论依据和工具(双手、拍痧板等),有规律、有方法地进行,就能让人人都可学会的「拍打」,成为能促进健康的保健良方。
2 {# q8 _& l( o' {公仔箱論壇原理:透过「拍打」造成震动,深层地按摩五脏六腑,和全身经络。公仔箱論壇: Z1 n8 @$ K- M1 _5 l4 p9 \6 Q) T
好处:tvb now,tvbnow,bttvb9 x# i+ H# x" R5 W6 v1 n9 h
3 立竿见影地缓解当下的痠、痛、麻。
0 q, _" U* y1 Q: nwww2.tvboxnow.com4 长期进行,还能达到「通」的境界。所谓的「通」,简单说就是全身血液循环畅通无阻。只要循环无碍,新陈代谢自然好,日积月累囤积在身体中的毒素,便可以渐渐被排出。tvb now,tvbnow,bttvb' ?9 w( P" }. p2 P3 _
没有毒素作怪,代谢也恢复正常,免疫系统可以被重建到最佳状态,让人体与生俱来的自愈力,成为「健康金钟罩」。
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評分次數

  • soforlee

心有灵犀 Vs 貌合神离
Thank you very much.
thank you so much
大笑佛楼主, 請教如何拍打, 用手或什么拍打, 又怎樣打法?
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