返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌

多吃水果可補充維生素與礦物質,炎熱的夏季,更是水果盛產的旺季,不過並非每個人都適合各種水果,中醫師提醒,水果有涼性與熱性之別,建議依體質選吃水果;此外,有些特殊身體狀況者,也不適宜吃特定的水果,注意這些禁忌,才能從水果獲得最多的好處。1 U* y5 g. N8 Y5 ?/ R& G
tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 ?3 |* q: Z
( U, o3 R  L/ p, D
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示,夏季常見的水果,其屬性可用光譜來看,比如西瓜、水梨就是涼性水果,再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂,比較熱量水果則是龍眼、荔枝。公仔箱論壇2 S1 ]- y: g: N$ B# A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~' ^3 @: |" ]- ?
愈靠近光譜中間的水果類型,愈適合多數人食用;至於位在極端的涼性或熱性水果,有某些體質的民眾應避免食用,以免產生身體不適。www2.tvboxnow.com+ G1 l- D0 p0 O9 v% A
' n  v- T( V- J2 g
禁忌一:體質
* P8 @$ H5 o2 l' O/ f- u5 V" j  ], k! s# \. ^! u% z
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者,避免選吃涼性水果;容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者,避免選吃熱性水果。
- O- s; h7 q' [
# s, I: Y0 c1 N3 k6 z0 Lwww2.tvboxnow.com陳玉娟醫師提醒,有些人雖然手腳冰冷,但也容易長粉刺類的青春痘,這種「氣滯」體質者,若以為自己手腳冰冷是體質虛寒,吃了熱性水果反而會上火;還有一種「陰虛」體質者,本身血不足,循環較差使得心跳加快,所以常常感覺手心熱熱的,若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果,會讓循環更降低而容易疲倦。www2.tvboxnow.com, t* U( w  G5 g0 P5 s
7 d. Y4 N9 l  y* F/ s2 _
禁忌二:皮膚過敏
+ Q" k8 p2 `2 R; T1 p$ dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 g8 T! @  o( g$ C$ {
陳玉娟醫師表示,若皮膚有過敏體質者,不適合吃鳳梨、奇異果,因為這類水果有特殊的酵素,會誘發過敏發作。公仔箱論壇& x0 [" V. I; [$ d$ S
www2.tvboxnow.com; k* q4 T$ h9 [7 ?- X7 R
禁忌三:容易痠痛
: H( y) v/ Y. L1 b3 e2 ^3 n* }7 K5 c3 C! _- Y
若有痠痛問題者,陳玉娟醫師建議避免吃香蕉,因為香蕉的鉀離子含量高,會加重痠痛的感覺。
9 w. T. L1 Y) e3 N8 I7 ^/ Y, u6 R
! b3 ]9 D- C3 R" \. qtvb now,tvbnow,bttvb禁忌四:腸胃不佳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# R) B1 J* ?  L* p7 E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D  Z3 l" T% V& L& @! F& e( x
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者,避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果,因為果膠很黏膩,在肚子內停留時間較久,更容易造成消化不良。www2.tvboxnow.com8 U' i- Y; p8 p5 x$ I
7 O2 U3 S, v# ?2 G' Z/ T

. y0 P: t$ `% g# }- l; u8 v/ }1 Otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ J+ A+ J0 x: i* K& O( g
多吃水果可補充維生素與礦物質,炎www2.tvboxnow.com* r1 q( B1 l5 \% s" }% u" Z2 V% k
熱的夏季,更是水果盛產的旺季
1

評分次數

  • soforlee

大多數都知道, 多謝分享...
腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)
返回列表