當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ tvb now,tvbnow,bttvb: B$ l$ _3 M7 `- C6 ^1 o
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
! T: z5 j& a1 r, A" i LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
" b5 s; }4 y6 f# B$ K* _; x毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O7 P4 |* c1 A( j v0 w
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
+ _# j+ S) H7 {www2.tvboxnow.com累積在心臟tvb now,tvbnow,bttvb8 O5 `5 h* d1 C5 ^2 O
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。6 p9 Q$ ^3 `) f0 Y$ J2 M
2. 額頭部位狂長青春痘。www2.tvboxnow.com; `9 m$ V; }1 M2 x
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
& K3 t7 h8 q/ Y: f) X4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
! T+ Z% m: O4 ?4 k9 ^( c% M累積在肝臟
; x2 U$ b5 v. ~- V公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% f( {( B+ u% v0 c+ O) u# i
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
. x+ \1 L! }/ |" R2 f$ Bwww2.tvboxnow.com7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
" a* k; f/ C: a& I' P( f2 y" F3 ?www2.tvboxnow.com8. 經常性的偏頭痛。2 i' ~7 {) l( O5 n
9. 每個月都會發生經痛。
S& N' G+ A$ q6 i5 w7 t) Ywww2.tvboxnow.com10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇7 i5 ~1 S# J7 _
累積在脾臟
) K2 u# {" `% d) N; g6 N2 ttvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。www2.tvboxnow.com$ q" X! F7 w$ c* j2 Z
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。0 I" p) m9 X7 X" w; k8 Q
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
7 K7 H, J2 i) E \( g" ?& l& l7 Etvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h$ e! T, e2 ?9 k; B- g) w( t, i
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb# Q! v5 B I& m+ t1 h3 |9 w
累積在肺臟
: X$ V) `0 w; X) R4 @www2.tvboxnow.com16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。; ^, I# n; _+ U+ A7 f
17. 常常有便祕情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb! \& o5 e5 O) L4 O2 s
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
; `! ]1 d& U" ]. _累積在腎臟9 B8 R1 q1 f; B& h
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
0 G7 {! ~' \% v: c4 L20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇% b1 e/ P; u. a2 A2 @9 Z/ \
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。www2.tvboxnow.com# K! J. N/ S. N8 I* R" O, m/ K3 \
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
! A' x5 }- D: i' c. h公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？
0 s* F7 T" f4 n* ?1 }. Itvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
/ k- Y+ C7 p; r) A7 Y2 D+ W* Rwww2.tvboxnow.com1. 外在環境：www2.tvboxnow.com' h8 [) D+ I+ [0 P
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。www2.tvboxnow.com& b1 I3 z; Z B/ x% |
2. 飲食習慣：
4 p6 k" [6 ~0 X# Z5 |現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
1 T2 |8 U5 O1 {8 I- y! v◆ 飲食內容多肉少菜：
0 q. z) D, D; i9 t8 K5 b常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。www2.tvboxnow.com9 Y- K- ~& Q" @3 B
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：# z# i- o* O" R: J) y7 T
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
+ N2 s2 L4 W3 Z) U3 t" E6 ^" \- O◆ 常吃煙燻、燒烤食物：9 f! X8 V! z" A
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇1 Q: I5 t: Z+ f. N, z& z% z, I* _
◆ 飲食總是高油脂：0 Z' I- a% |) p, ]$ h+ I
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
2 M1 D3 f1 V$ B7 v9 a- q) \0 mwww2.tvboxnow.com必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 r5 }- e: ?" ]( O7 {3 |+ M% P
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N! X9 X5 O+ F" d
◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb$ ?, h7 D8 t& f) o# V; }
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。+ i: Q: U3 u+ K [% m
◆ 肺臟：
( T y9 o9 ?. G, M是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。公仔箱論壇# J4 s$ Q8 M3 u2 L5 Z; ~& a2 ?
◆ 腎臟：公仔箱論壇) O/ X! y7 b; G# v- c1 S
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
: I' e* Z/ P3 ]% y* y6 d( Awww2.tvboxnow.com◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb! S* d9 @9 M4 A
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。% ^1 C2 ^: ?* q7 l& V Y
必做！解毒12祕笈
" t* S A+ _/ ] f' T9 i想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
3 a8 d W- S! ~1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
+ m; I* ^4 z vwww2.tvboxnow.com2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。- c6 q) g% l' {: z1 \ @
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
$ E4 V8 @1 L5 ]' H& e: Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
3 I" X# ~+ \8 J* K$ ]9 H" ? ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。
# P) J$ w: J! W2 Y# _$ ?; Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇8 M, Q+ Y- R2 Q: y+ E; ?: z
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
3 m- U" n# @0 m# S8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇4 Z3 K. J' v# [: p$ ^9 Q1 |& V* I+ c
9. 每天定時定量、適度的做運動。
X* j; |; w' K+ a% s10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。- {! R# o; M/ b: E# w* z
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
9 `6 L( J8 o0 E, k0 {7 f, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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