夏天到了,許多當季水果紛紛上市,如西瓜、荔枝、龍眼、芒果等,因為天氣炎熱,其中冰涼的西瓜最受青睞,莊雅惠中醫師表示,每年夏天就會有許多患者因腸胃炎、噁心、胃食道逆流等疾病求診,人數較冬天增加３成,就是因為大啖西瓜造成腸胃炎。www2.tvboxnow.com( Y: @% {( E) R
0 X& P8 E( g, e; Z& ytvb now,tvbnow,bttvb水果不冰再吃
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# D4 c+ ~3 ?. z2 D* m3 _, w6 f1 k公仔箱論壇莊雅惠中醫師表示,夏天時許多人會先將水果冷藏再品嘗,而且天熱沒食欲時也會空腹吃水果,這樣會使寒氣入侵身體,容易造成脹氣、胃痛、腹瀉等,甚至引發腸胃炎,建議水果最好不要冷藏後才吃,或是應該等水果沒那麼冰涼時再吃,另外,也不要空腹吃水果,飯前也不要吃太多水果、或喝果汁,以免影響正常飲食。莊雅惠中醫師提醒,西瓜屬較為寒涼的水果,若吃太多也容易造成腸胃疾病,而荔枝、龍眼則屬於熱性水果,再加上容易一口接一口,因此很多人容易吃太多導致身體過於燥熱。www2.tvboxnow.com0 ~* S" A" P0 i0 q
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荔枝屬熱性水果,多吃可能會太過燥熱。寒熱水果交替 tvb now,tvbnow,bttvb) r' r4 K! x$ b6 z5 y
% X4 K# e5 T$ Ftvb now,tvbnow,bttvb夏天吃水果,建議一口寒涼水果、一口熱性水果,如一片西瓜搭配１－２顆荔枝,若屬寒性體質,如常手腳冰冷、易腹瀉者,則可增加熱性水果的量,燥熱體質如常口乾舌燥、易便秘者,則增寒性水果的份量。芒果若吃過量可能會引發皮膚過敏,也要注意。
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發表於 2012-7-17 01:30 AM
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