1．提高免疫力。
3 u5 m& k% c$ W9 t. y: i 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯www2.tvboxnow.com2 r' [1 P! ?) P! z0 m# ~
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。tvb now,tvbnow,bttvb/ U5 h* e- `2 U" S$ S) ^' i6 ~: s
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3．抗擊皮膚衰老。" d; e: q' V4 l& d4 K
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。www2.tvboxnow.com, c- Q' Y1 V* e0 C) }, f/ u6 h
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4．降低食慾。公仔箱論壇9 r- K1 C, P0 d
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇6 C8 C% j7 f3 v, }- r! m) x
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5．助消化。www2.tvboxnow.com6 A0 o Q4 ^8 N( j* D
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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. k4 p4 ]( }/ z- U$ I& Stvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。! N3 u U: J1 } f4 y
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇6 A' W- @ }3 w
3 y- P: S' R: r4 Etvb now,tvbnow,bttvb7．降低尿液酸度。
" I6 k m. U- ^5 B; Iwww2.tvboxnow.com 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。' T+ N" o& Q j; j$ D2 e' n
8 W1 l7 T' C, v4 B; I* X; j8．清新口氣。9 e! L9 H% c. O% e. T, U$ n: S
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。; k. v/ P+ S0 C$ D1 l4 p9 {$ W
7 }: K' G6 g: \4 A1 Q" w9．改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b& I" [& |& y3 l
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。/ L# P6 r2 H0 i
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10．益肝排毒。
5 S0 c, r+ \& X& L3 C- c 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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