1．提高免疫力。- E c/ `9 b i2 F7 l
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。, I7 Z! m9 T, Y; d7 i- w. T
7 q1 m( Z( C& H, I" @www2.tvboxnow.com2．促進傷口癒合。⋯⋯
9 G7 h+ P2 p# N# K維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
3 x) G/ S$ u5 c9 O公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t( ]8 v: V& E; O
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4．降低食慾。
4 G4 d6 ?5 u, p' I) |0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb* Y. v$ \3 V' Q [
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5．助消化。
) h& B8 l# V4 f( h- U; E. m# Bwww2.tvboxnow.com 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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( ~- {, D/ M( u1 w& S+ r公仔箱論壇6．淨化尿道。
! I# j/ u( O2 [( h! ewww2.tvboxnow.com 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇! R9 u/ E. Z* j! ^
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7．降低尿液酸度。www2.tvboxnow.com0 Y/ w' n' E+ ]! y7 S
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。
0 q1 R; C) B/ g2 w6 n8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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/ a( d4 ^! C, ~& W0 o0 E+ X9．改善血液循環。www2.tvboxnow.com! O. ^/ R! B. Y$ h4 T
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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0 }0 H" s2 f4 O% D6 cwww2.tvboxnow.com10．益肝排毒。
|8 Q+ L3 g9 H* o. |* R4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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