1．提高免疫力。公仔箱論壇! g9 s: ~* y; V; t
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
7 v' R( x9 C7 u0 x: b- ^+ Z. _/ I8 z5 Z& n8 W2 L$ E) I
2．促進傷口癒合。⋯⋯! Q" h6 ?% s" a: \, M
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
) F) t$ A6 X. Q: bwww2.tvboxnow.com% m( A4 g& s% g' T1 X7 M; h. H
3．抗擊皮膚衰老。
# E+ R; x' r8 E) s/ c 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。& O0 K- f( i4 g3 M
W, G, J1 n5 l+ o4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb& n8 i* \* {. n, [3 V. m4 B
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
9 c* g* U* \2 x% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 [2 G5 i$ F5 Q5 M+ w
5．助消化。
. [4 W: y- [: R- y5 V [0 K+ mwww2.tvboxnow.com 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
" S/ {/ }* F3 o# ~" U4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G. v0 W( O: r; i5 i2 b2 ~! }) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．淨化尿道。/ G" v6 c: x& j! ^! N; x+ A
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
u5 l& x6 D% A- y4 R% n6 ^$ q
' z5 e+ C" C/ ^! etvb now,tvbnow,bttvb7．降低尿液酸度。
3 n* E# n G* r' Vwww2.tvboxnow.com 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb# |1 o0 F) K* N0 ]3 }) M
. F" `; D6 Z4 u7 C( N; H7 u公仔箱論壇8．清新口氣。
3 t. ?& @0 b* I% Q; l% C E# swww2.tvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇3 t7 X1 s, J/ G
/ m. s2 b0 [) J" U+ Gwww2.tvboxnow.com9．改善血液循環。
5 L, q% J- p+ n, S" X: Stvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
) Z. `1 l- i( k( H9 p' F$ ]+ p$ T0 b% B, P- C, w
10．益肝排毒。tvb now,tvbnow,bttvb F4 \) F5 e$ C8 e. k% I
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
