本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
& R( E7 ~/ v9 o: ]9 j- z# J公仔箱論壇公仔箱論壇* E$ H( l% c" m& A) m
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。4 m1 S; t. S/ R! s9 ]. }+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb- M) q% ~- k; O5 O
( v* b8 _7 ~* d% B; ^, ^/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
}& ^9 k, c# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb5 [4 L* m4 d" `: d1 Q& U. [4 J
3 j$ ~( C# z: U" j* A4 K0 p& V: awww2.tvboxnow.com三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。公仔箱論壇- \# X; n4 D8 E
3 Q, }0 Y7 Z8 h ]( x% Q四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
0 C% i# K8 Q, b3 U' H& R" [0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \+ L8 S6 P2 x五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w' T+ R5 Y6 ?9 O/ N
9 |" g" P9 C" B3 p! d% n2 B: G$ d" f
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。: C, c8 q7 z9 h/ b( t0 a
+ T. Y5 X# A% K2 j6 r$ G& u七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。tvb now,tvbnow,bttvb, D$ H( o' ?. V. e7 C/ ~
5 n1 o8 @* j3 o' y4 R0 b八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。www2.tvboxnow.com. y9 H; z& B6 m! h. |/ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u2 O0 U3 \0 B- p; K
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
# H! ~' Q$ U1 u& b* h8 L
& }% |- Y6 U7 R$ G2 _十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
. O6 N0 }& ^, H% w) y" W9 l& c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* i! z( D" X6 g3 M" E1 n
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
7 ?& A: H: _) Y5 dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F6 l( J5 c4 _, P. [/ {9 v/ v# L
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
0 F! s# N# @8 x9 { t/ q+ f# L2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 S$ S, h) `, n4 M& A5 R3 y, t/ Z7 y
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。公仔箱論壇* X( [2 {; N3 C1 i( R8 _$ N
* b6 q8 z0 t! n) M十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。www2.tvboxnow.com6 E+ `, O+ d+ Y# G( |
& A6 a, g2 d6 d( X2 ^" b5 z7 {2 b十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。www2.tvboxnow.com% |6 i" L5 r. x8 r L/ q) p/ X
tvb now,tvbnow,bttvb8 J7 I$ b! k+ V E
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。公仔箱論壇+ f) P% X3 G4 j3 i7 k/ J0 X8 O- P
公仔箱論壇/ f( Z: \8 O0 D( S; w
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
$ I, _# p* I5 M5 |9 Z, a: Twww2.tvboxnow.com
; j y7 U# \7 N) q5 U十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
/ ^2 I, ?1 ^8 O3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C5 ~( j- ~" @' Q# [, z' W* w十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X8 |$ |2 x4 l0 W' P6 U/ g
; P9 g, ~. t; V5 C4 x) wtvb now,tvbnow,bttvb二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。$ I; ^$ ] D9 h& f" V* _ t3 R1 L
* ~% W/ ~! L9 `: [; F" h+ v9 H \" u4 qtvb now,tvbnow,bttvb二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。tvb now,tvbnow,bttvb2 T2 D& S! C" m! G0 O e
; x* k" c& I5 U7 _' f, J9 f% F二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
