ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
8 [2 \( h' E+ f) @2 c$ G' Y
1 H$ ?6 u" i0 b7 u; I+ |- s) r1 ~2 q ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
7 U8 w( d- R: e- }5 U. R- k綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
1 o2 d- X4 t# L8 C# A. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 R$ U5 y- ?) ]7 ]( N# r
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
$ n8 {, W" e! T' _) W2 q量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5 g0 L4 S9 y' L. I
些想要減肥的人是非常有利的。
. |4 M6 l" C ?) ?4 c& |; _
4 w* R" P9 C9 U0 K ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
. X3 p0 g4 h9 `; P8 a- c% z+ x富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。www2.tvboxnow.com8 [% h; W1 x$ n7 x/ q- J* G- X9 g9 P; o
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇& c% g) W- b* E9 c! y( W" g% _) y
以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E+ q( @6 {5 q2 u6 f4 s% }& _
B) ~. S3 i) R1 z' f) x& z公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
" m3 m& q, B. y$ u1 s) n7 v來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
" d- d$ x2 W# W# G0 _! l( M阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb8 S/ Y4 y7 [+ a' d8 Y8 C
" N3 a2 b8 ?# ~www2.tvboxnow.com ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收9 ~3 m0 P5 k+ }% y. x7 v
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
; l7 l, t/ V7 F1 X肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
% Y s' ~, q T8 V# ]www2.tvboxnow.com
9 C, N" V; F- x+ B) f4 D6 @9 Stvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb) n. X1 M" F; I- \
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外% {+ W! ^1 L% f; ~: a1 \: J# {4 H
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
: x; b4 r1 n$ a! S" O3 o/ l$ b2 T公仔箱論壇。
( w( s/ S, D2 z( a3 F9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S4 r8 U# t/ E5 `! ]. ?4 Btvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
% U# o2 C+ n" R健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb: n* C( r h# j2 ^2 u$ T
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
