✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。
* E3 m9 ?0 p3 zwww2.tvboxnow.com
* r1 G w& r: D) z iwww2.tvboxnow.com✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
8 R `& h( V6 m& B7 `. P" K公仔箱論壇8 h( D' U& i1 R6 l& n0 J
✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。% o! L: `" P+ |6 Z! m
) {0 p X4 [% L! O( Ctvb now,tvbnow,bttvb✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。 V5 x4 C6 Y' y8 J0 @
1 h4 G6 v" e7 }+ D$ e0 H" e
✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。www2.tvboxnow.com% S6 B. w# {' m! A
公仔箱論壇( U0 S' R" t& {( Q: M
✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。公仔箱論壇4 F4 u. D7 h* g( T( [6 M
9 j3 k/ u; h e9 M( U. l7 _公仔箱論壇✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
) C# Z- \5 _* F3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 D2 A( N6 M$ [7 k$ |% i公仔箱論壇✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。
) B7 `3 \+ b; g公仔箱論壇- e* B: w f; l3 t! a8 X; X
✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂* j S$ m/ D( ]; b
# a9 ?7 \: K) L; Z1 O5 K$ f9 Ftvb now,tvbnow,bttvb✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。 |
發表於 2012-8-9 12:27 AM
| 